Utilizzando un bagno turco o hammam

bagno turco o hammam è una variante umido di una sauna, in cui il calore umido viene alimentato con vapore. Ecco perché sudare meno attraverso il sauna tradizionale sistema. I benefici del vapore umido sono l'eliminazione delle tossine e dei grassi, migliorando la circolazione sanguigna e ha anche proprietà rilassanti. In precedenza, in particolare nei paesi dell'Est, l'hammam erano edifici che aveva anche una funzione sociale per il fatto servire come luogo di incontro. In modo che anche voi potete sfruttare i loro vantaggi, spieghiamo come utilizzare un bagno turco o hammam.

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In primo luogo, dobbiamo sapere che nei bagni hammam turco o la temperatura non è uniforme, ma varia tra i 25 ei 50 gradi a seconda dell'altezza.

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Inoltre, l'umidità relativa è del 99%, quindi l'atmosfera è satura di vapore acqueo e, a differenza della sauna secca, il processo di sudorazione è impedito.

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Attualmente, il calore viene generato dall'acqua calda che scorre attraverso i tubi nelle pareti della stanza. Nell'antichità, hammam o bagno turco era un edificio che ha avuto varie stanze di calore, preparati a diverse temperature.

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Allo stesso modo come nella sauna secca, bagno turco si alternano a bagni di acqua fredda e in centri specializzati, di solito è introdotto sessioni di massaggio per un effetto più rilassante. L'installazione di un hammam, si consiglia di consultare con gli specialisti.

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Dovrebbe andare in un bagno turco o hammam pubblico, si dovrebbe verificare le regole e le restrizioni d'uso, vale a dire, se è consentito l'uso di costumi da bagno, se l'uso di scarpe è necessaria, se gli asciugamani sono inclusi, etc.

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Prima e dopo l'hammam o bagno turco, è necessario idratare correttamente, cioè, mangiare molta acqua e altri fluidi per compensare la perdita di acqua da produrre.

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Quando si utilizza un bagno di vapore o bagno turco, le persone con ipertensione, disturbi circolatori o malattie cardiovascolari devono consultare il medico. Inoltre degno di nota in un primo momento può sentire sentirsi sopraffatti dal fatto respirare aria così satura di vapore acqueo, aspettiamo si abitua il nostro corpo.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come come utilizzare un bagno turco o hammam, vi consigliamo di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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