Tre opzioni per bruciare più calorie

20-05-2017 pvy Salute
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Dopo il primo tratto di questo Natale, è il momento di andare alla ricerca di nuovi modi per mantenere la nostra forma e il nostro corpo sano. Nel nostro sito vi diamo alcuni consigli per aiutarvi a perdere più calorie facilmente.

Vi ricordate il grasso, il colpevole di cellulite sulle gambe? Come dimenticarlo! Sappiamo che è responsabile di molti di quei chili di troppo, così come le malattie come il colesterolo alto o trigliceridi alti. Mantenere una dieta controllata con assunzione di grassi è importante per la vostra salute, ma non tutti i grassi fanno male.

Ed è che il nostro corpo ha un tipo di grasso chiamato grasso bruno o marrone, che, quando attivato, aiuta a bruciare più calorie e perdere più peso. Ma come si fa a trasformare? Attento il nostro sito spieghiamo.

1. Ciao a dire l'inverno: Non ti piace il freddo? Penso che tu sia in procinto di cambiare idea, e che le basse temperature aiuto per attivare il grasso bruno per rendere il vostro corpo caldo. Noi non diciamo si blocca, ma un po 'freddo vi aiuterà a bruciare più calorie, mettendo a lavorare al meglio tutto il tuo corpo.

2. fare più esercizio fisico: Sai che l'attività fisica da solo ti aiuta a bruciare calorie, ma ci aiuta anche a fare il grasso bruno si attiva per lo sforzo i nostri muscoli producono un ormone chiamato irisin che rende anche dopo concludendo l'esercizio, continuare a sprecare i nostri tessuti adiposi. Esercitarci motivo per cui è bene evitare problemi di cuore e ridurre la cellulite.

3. Le mele shell: Stop sbucciare le mele, è che il guscio contiene acido ursolico che favorisce la produzione di grasso bruno contribuendo anche a ridurre i livelli di zucchero e di grassi nel sangue. Altri alimenti con le stesse proprietà sono menta, basilico, mirtilli, origano e rosmarino.

Applicare queste tre opzioni per bruciare più calorie e guardare figura molto sano.

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