Semplificare la vita questa settimana

La prima settimana di agosto è celebrato come "semplificare la Settimana vita", ma in realtà, ogni sette giorni, ogni anno può essere una grande settimana di concentrare le proprie risorse personali in materia di semplificazione. Semplificare è importante a causa del pedaggio che il disordine assume le nostre menti, e anche sui nostri corpi. Quando dobbiamo guadare attraverso l'ingombro fisico per trovare quello che ci serve, ci drena di tempo e di energia. Tutto ciò che prosciugato l'energia aggiunge fino a sforzo supplementare sulle vostre risorse e, in ultima analisi, ulteriore stress.

Clutter può anche essere psicologicamente drenante; il disordine mentale di pianificare la nostra prossima mossa quando non siamo sicuri di cosa le nostre risorse sono, di sentirsi sopraffatti e che hanno bisogno di pensare a dove si trovano le nostre priorità di momento in momento, e di non sapere quando saremo in grado di semplicemente Relax- sentimenti -Questi innescano risposta allo stress del corpo. Quando la nostra risposta di lotta o fuga viene attivato, il peso psicologico di disordine diventa fisica in molti modi. Diventiamo anche meno in grado di prendere decisioni da uno stato d'animo propositivo, e sono più propensi a creare ulteriori problemi per noi stessi.

Se la semplicità può domare alcuni di questo stress, non vale la pena di prendere un po 'di tempo per abbattere in modo proattivo il disordine delle nostre case, i nostri programmi e le nostre menti?

Le seguenti informazioni, le strategie e le soluzioni possono essere implementate questa settimana per snellire i tuoi impegni, la casa ingombra, o comunque aree 'disordinato' del vostro stile di vita. Prova qualcosa di nuovo questa settimana, e iniziare lasciando dietro di sé tutto ciò che è inutile nella vostra vita.

Tasti di scelta rapida per semplificare la vita

Se stai cercando di semplificare la vita, si sta prendendo anche un grande passo verso una vita meno-ha sottolineato.

Ma l'atto della vita semplificazione dovrebbe essere semplice, troppo. I seguenti 'semplificare la vita' idee che forniscono relativamente facile modifiche si può fare che porterà risultati significativi in ​​futuro.

Più: semplificare la vita

Se siete alla ricerca di idee su come semplificare la vita, non siete soli - il concetto di 'semplicità volontaria' è stato guadagnando popolarità dal 1990 perché così tante persone si sono sentiti allo stesso modo. Ci sono diversi modi efficaci per semplificare, da abbattimento disordine per tagliare i rapporti negativi. Ecco alcuni dei principali modi per ridurre lo stress di una vita che è imballato fino in fondo, pur mantenendo le attività che sono importanti per voi.

Streamline tuo stile di vita

Uno dei migliori modi per semplificare la vostra vita è quello di creare sistemi che si prendono cura di se stessi. Qui ci sono alcuni modi per ottimizzare la vostra vita in modo che non si deve pensare sempre a ciò che deve essere fatto - è preso cura di automaticamente, almeno in una certa misura. Ad esempio, la firma per una classe di esercizio prende il processo decisionale e di necessità di auto-motivazione fuori dall'equazione, in una certa misura.

E 'nel vostro programma, e il mantenimento di un abito allenamento diventa più facile. Trova altre idee per l'automazione vostro stile di vita qui.

Semplificare Your Mind

Mindfulness meditazione può essere fatto in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, e può aiutare a sbarazzarsi di 'disordine mentale', almeno per pochi minuti alla volta. Uno dei grandi vantaggi per la consapevolezza, però, è il fatto che la pratica regolare porta benefici a lungo termine. Nel corso del tempo, vi sentirete meno stressato, anche quando non stai praticando la consapevolezza in questo momento! Ecco come iniziare.

Piano strategie di vita per coloro che sono troppo occupati

Se stai cercando di semplificare la vita, si potrebbe desiderare di affrontare il vostro programma. Hai davvero tempo per le cose che sono più importanti per te? In caso contrario, ci sono alcuni modi mirati a ridurre gli impegni in modo da avere più libertà di fare ciò che si vuole veramente fare, e di investire nelle abitudini di gestione dello stress pure. A partire di esaminare i propri valori, è possibile trovare un percorso chiaro qui per una vita più semplice.

Andare più a fondo con queste risorse gestione dello stress

Gestione dello stress e la semplicità possono essere i progetti in corso che portano sempre più premia il soggiorno è più con loro. Non si fermano dopo questa settimana - qui ci sono alcuni modi per ottenere di più attraverso i social media e risorse online che possono aiutare a semplificare e gestire lo stress.