Salvare il vostro rapporto con la terapia basata sulle emozioni

Emotivamente terapia focalizzata per le coppie è una forma efficace di consulenza rapporto che è stato rigorosamente studiato nel corso degli ultimi 20 anni. È stato sviluppato dallo psicologo Dott Sue Johnson del Centro Internazionale di Eccellenza in EFT, con sede a Ottawa, in Canada.

track record di EFT è impressionante: il 90% delle coppie che completa l'EFT dimostrano miglioramenti nei loro rapporti, mentre il 70-75% delle coppie spostarsi da distress a recupero totale.

EFT è un approccio a breve termine, con una media di 8-20 coppie sessioni se non c'è storia di trauma.

Obiettivi di EFT

EFT funziona verso aiutare coppie pausa su cicli rigidi di crescente emozione negativa. Questo viene fatto con l'aiuto del terapeuta di accedere ed esprimere non dette esperienze emotive sotto strati superficiali di ostilità.

La de-escalation di cicli negativi e un esteso esperienza emotiva aiutare le coppie a trasformare i loro modelli tipici negativi di interazione. Di conseguenza, EFT raggiunge il suo obiettivo finale di aiutare le coppie a creare un legame emotivo sicuro con l'altro.

Base di EFT

EFT si basa su una teoria dell'amore adulto che è stata sostenuta dalle più recenti ricerche nel campo delle neuroscienze. Al centro della EFT è l'idea che le persone sono cablati per la connessione, e che un collegamento sicuro e protetto con un altro non è solo un diritto di nascita, ma necessario per la salute e la felicità.

Nonostante i messaggi provenienti da società che raccontano le persone ad essere forte e indipendente, EFT riconosce che gli esseri umani sono creature sociali.

Su un livello biologico, per essere gettato via dalla tribù e veramente "indipendente" sarebbe impossibile, e uno sarebbe morto. EFT aiuta i partner entrare in sintonia con se stessi e riconoscere questo bisogno fondamentale per la connessione.

Coppie arrivano alla terapia quando stanno avendo difficoltà la sensazione di contatto o emotivamente sicuro con l'altro.

Quando i partner non riescono a connettersi, hanno un numero limitato di strategie per far fronte, e spesso tali strategie impostate escalation cicli di emozioni negative. Un classico esempio coinvolge la coppia in cui uno dei partner è arrabbiato, esigente e aggressivo e l'altro è spento e ritirato.

Un terapista Emotivamente Focused lavorerà con le coppie di esplorare più morbide, le emozioni più grezzo sotto le crescenti modelli di ostilità. In un ambiente sicuro con il terapeuta, le coppie possono esprimere i loro lati più deboli con l'altro, e conoscere se stessi e gli altri in modi che sono completamente nuovo, rassicurante e più connesso.

EFT è basata sulla forza e riconosce la resilienza delle coppie. Aiuta le coppie si forgiano le loro interazioni problematiche come disperati tentativi di connettersi tra di loro o proteggere il loro rapporto.

Coppie più adatti per EFT

EFT ha aiutato i partner di qualsiasi orientamento sessuale e le credenze religiose, provenienti da diverse culture di tutto il mondo. EFT è per i partner che si sono impegnati a vicenda e migliorare le loro relazioni.

Mentre EFT ha aiutato innumerevoli coppie a superare le conseguenze di infedeltà, non è adatto quando un partner è attivamente barare. Allo stesso modo, i partner alle prese con gravi dipendenze in corso sono anche candidati inadeguati per EFT. EFT aiuta i partner siano disponibili e presenti per l'altro; infedeltà corrente e la dipendenza più spesso impediscono questa possibilità.

EFT incoraggia i partner ad essere vulnerabile con l'altro. Per questo motivo, i rapporti colpite dalla intimo partner di violenza / violenza domestica non sono appropriati per EFT.

Dove trovare un terapista EFT e imparare di più

Il Centro Internazionale di Eccellenza in EFT è la scheda di accreditamento che certifica i terapeuti in EFT. Terapisti certificati in EFT sono elencati per area sul sito ICEEFT.

Il libro di Sue Johnson, stringimi forte: Sette conversazioni per una vita di amore, è un ottimo punto di partenza per qualsiasi coppia interessati a saperne di più su EFT.