Rimedi naturali per andropausa

Andropausa è un processo di cambiamenti fisici che gli uomini affrontano quando il corpo diminuisce la produzione di testosterone. A differenza della menopausa, che sta mostrando segni evidenti e dove la capacità di concepire è limitato, l'uomo manifesta molto più ambiguo e le variabili che si verificano a poco a poco e che addirittura non può apparire in alcuni segnali persone. Tuttavia quando i sintomi sono chiari è meglio consultare un medico e mentre alleandosi con alcune soluzioni naturali che contribuirà a ridurre il disagio. Nel vi diamo alcuni rimedi naturali per andropausa che vi aiuterà a incrementare la vostra vitalità e il benessere.

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I sintomi di andropausa possono variare a seconda l'uomo, ma ci sono abbastanza chiari segni fisici e psicologici che dimostrano che sta attraversando un grande cambiamento ormonale, tra i quali sono:

  • Diminuzione del desiderio sessuale
  • erezioni più brevi
  • meno abbondanti eiaculazioni
  • Tristezza, depressione, insonnia
  • malumore
  • Le variazioni di tono muscolare, aumento di peso

Per saperne di più segnali di questa condizione vi invitiamo a leggere il nostro articolo Come sapere se ho andropausa.

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Se si presentano più di questi sintomi è meglio visitare il vostro urologo per una diagnosi. In alcuni casi la sostituzione ormonale è una soluzione tempestiva, tuttavia ci sono rimedi naturali per andropausa che possono migliorare una serie di sintomi e garantire maggiore benessere per il paziente.

Una delle soluzioni più comuni è di mangiare una tazza al giorno di infuso di ginkgo biloba, una pianta caratterizzata da migliorando la circolazione sanguigna promuovere erezioni, fornendo la più alta energia del corpo, aumentando così il benessere emotivo. Nel nostro articolo su come fare il tè ginkgo biloba spieghiamo in dettaglio la loro preparazione, ma prima di consumare, è opportuno tener conto controindicazioni al fine di garantire la massima vostra salute.

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Maca è una radice molto popolare per il trattamento di alcuni problemi maschili come la disfunzione erettile, contribuendo a migliorare la circolazione sanguigna e riducendo l'impatto di questa condizione. Pertanto si raccomanda di ingerire un infuso mescolando un cucchiaino di radice in polvere con una tazza di acqua bollente, idealmente consumare due tazze. Tuttavia, come qualsiasi altra soluzione naturale, ci sono alcuni casi in cui non è raccomandato l'assunzione, quindi vi invitiamo a leggere il nostro articolo con controindicazioni prima di consumare maca.

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Un altro potente energizzante naturale che aiuta anche a combattere la perdita del desiderio sessuale è il ginseng, quindi è uno dei migliori rimedi naturali per andropausa possiamo trovare. Un modo pratico di consumare è per infusione per preparare bollente per 5 minuti un cucchiaino di questa radice ha permesso di stare in piedi e poi consumato. Si raccomanda di bere due tazze al giorno, ma, come i rimedi proposti sopra, essere consapevoli di controindicazioni è essenziale per garantire il vostro benessere.

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E 'importante notare che, come con la menopausa, in caso di donne, il trasporto di un sano stile di vita sarà essenziale per ridurre i sintomi di andropausa e garantire il benessere dell'uomo. Quindi, la prima raccomandazione è quella di regolare la dieta al fine di aggiungere sostanze nutrienti benefiche per il corpo, quindi si raccomanda di:

  • Aumentare il consumo di alimenti ricchi di omega-3.
  • Mangiare una porzione giornaliera di frutta e verdura fresca.
  • Ridurre il consumo di alcol e tabacco, che potrebbe peggiorare i sintomi di questa condizione.
  • Garantire una buona idratazione consumando almeno 2 litri di acqua al giorno, che contribuirà a mantenere il corpo sano.
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E 'anche importante mettere da parte una vita sedentaria e la pratica di attività fisica. Questo non solo contribuirà a ridurre il rischio di malattie cardiache, ma anche aumentare la vitalità e l'energia e migliorare la circolazione sanguigna, con conseguente erezioni migliori e la vita sessuale più attiva. È necessario avere almeno 30 minuti di esercizio cardiovascolare al giorno, anche se l'ideale è quello di mantenere un piano formale di formazione più efficaci e andare in palestra o con l'aiuto di un personal trainer.

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Se si vuole optare per la terapia ormonale sostitutiva o di consultare uno specialista per verificare la possibilità di ingerire farmaci specifici, quindi sentitevi liberi di visitare il vostro urologo.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come rimedi naturali per andropausa, si consiglia di inserire la nostra categoria di salute della famiglia.

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