Recensione: Pilates Interactive cartella di lavoro di Christina Gadar

Wow - questo è un grande libro!

Christina Gadar ha scritto un impressionante libro di Pilates con uno slogan che sfida, “se hai intenzione di farlo - farlo bene.” In oltre 300 pagine, il libro è modellato interamente da Gadar che, come un ex ballerino, è un bell'esempio di Pilates classica ben eseguita.

Decine di libri sono stati scritti di presentazione del programma di studi classici e ognuno ha qualcosa di unico da offrire.

Gadar fatto bene particolare uso del suo contenuto, includendo alcuni piccoli specifiche e dettagli che si potrebbe non aver visto prima.

Per cominciare, Gadar è brutalmente onesto. La sua introduzione non usa mezzi termini nel raccontare al lettore che non saranno in grado di imparare Pilates semplicemente leggendo questo libro. Lei è particolarmente investito nell'idea che gli studenti dovrebbero diventare i propri insegnanti. Il libro stesso è intitolato un “cartella di lavoro interattivo”. Se la tagline, e l'introduzione non rendono chiaro, allora il primo foglio di istruzioni esercizio. Metà della pagina è vuota con il breve e semplice titolo, “I miei Note”. L'uso della parola “mio” è chiaramente lo scopo di conferire un senso di appartenenza della propria pratica. In realtà, Gadar ha affermato che il motivo principale ha pubblicato il libro è stato quello di fornire uno strumento per i suoi clienti esistenti per mantenere la loro pratica mentre erano via dal suo studio. Il libro è sicuramente disposto a sostenere, piuttosto che di alimentazione cucchiaio.

Ecco la mia recensione e ciò che troverete se si prende in mano una copia.

Il Matwork di Base

Semplice e diretto. Gadar opta per semplice istruzione anziché immagini e spunti anatomiche. Ciò rende questo libro soprattutto accessibili per lo studente più recente che desidera veramente per integrare i loro allenamenti in studio con gli allenamenti a casa.

L'intermedio Matwork

Più dello stesso, ma mi sono innamorato di lei inclusione della preparazione in piedi. Questo è il modo formale per montare è opaco, all'inizio del Matwork e tuttavia è raramente visto negli studi, e tanto i libri da solo. La mossa appare di nuovo in senso inverso alla fine della sezione di istruire gli studenti a salire fino a piedi alla fine del tappeto in modo esatto si sedettero. Bravo per questo piccolo gioiello.

The Magic Circle Matwork

In un segue senza soluzione di continuità la sezione Magic Circle Matwork si basa sul tappeto intermedio con l'aggiunta di un puntello classico. Invece di optare per variazioni più creative o insegnare una grande quantità di nuove mosse, questa sezione è l'ordine esatto e sequenza come quello anteriore. Questo significa che se avete imparato la sezione intermedia Matwork - è sufficiente aggiungere il cerchio. La semplicità vince fuori.

I pesi, il muro e Altro Magic Circle

Le tre sezioni seguenti sono materiale supplementare compresi i pesi piedi Series, la serie a parete e una sezione aggiuntiva su esercizi Magic Circle.

Queste sezioni sono di vitale importanza per un programma di Pilates ben arrotondati e Gadar fatto un lavoro particolarmente accurato con il capitolo Magic Circle. Qui, lei tira lo studente fuori il tappetino per mostrare gli esercizi fatto al di là della routine Mat originale. Se si possiede un cerchio magico, questa sezione sarà una risorsa formidabile per la vostra biblioteca.

il riformatore

Il libro si conclude con una sezione Reformer solida tra cui un allenamento di base e intermedi con oltre 30 esercizi. Compresa una sezione Reformer è un'impresa ambiziosa, ma Gadar presenta con semplicità e chiarezza di nuovo. Apprezzo la sua attenzione sulla educare il lettore piuttosto che intrattenere. All'inizio della sezione v'è una pagina sul Reformer parti, illustrato con i nomi e le parti corrispondenti apparecchi per aiutare a guidare lo studente. L'utilizzo di immagini in questa pagina dimostra diverse cose alla volta dalla posizione del corpo di utilizzare dei cuscinetti adesivi e molto altro ancora. Se si conosce il Pilates, questa presentazione mostra che Gadar è più di un bel modello, ma anche un insegnante esperto con una ricca comprensione del Pilates.

Ci sono altri libri più grandi che vanno più nel dettaglio un apparecchio come Kathi Ross-Nash il filo rosso. E, naturalmente, ci sono il go-to principianti libri che i favori del settore nei programmi di formazione degli insegnanti, come la mia Pilates: corpo in movimento. Nel complesso, il libro di Gadar è una pubblicazione no-nonsense destinato a sostenere la vostra pratica esistente e di fornire un riferimento visivo nitido pulito per una routine di Pilates solida.

Visita il sito di Christina Gadar a PilatesPersonalTraining.com. Guarda una panoramica video del libro su YouTube.com. Acquista il libro su Amazon.com qui.

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