Quanto tempo dovremmo aspettare per lavarci i denti dopo aver mangiato

Tra le molte persone, probabilmente vi ricordate quando tua madre ti ha detto quando eri piccolo / a, si è soliti raccomandare laviamo i denti ogni volta che mangiamo, soprattutto subito dopo i pasti.

Si tratta, come si vede in molte case, una massima che viene costantemente ripetuta e comune, che sia le nostre madri e le nostre nonne ci ha instillato ogni giorno. Perché motivo questo consiglio è così diffusa?

Probabilmente pensato che se ci laviamo rapidamente i nostri denti dopo i pasti impedirà appaiono le cavità temuto, e quindi una protezione adeguata e non fare pungiglione. Ma molti dentisti raccomandano manifesto e lo sapevate che sarebbe davvero un po 'di pratica raccomandata?.

Ed è che, secondo alcune ricerche pubblicate negli Stati Uniti, mentre ci si lava sia acidi e zuccheri nel cibo tendono ad espandersi, in modo che se si tende a lavarsi i denti subito dopo aver mangiato, non solo non vengono pulite bene ma noi non stiamo lasciando lo smalto recupera dopo il pranzo.

E ciò che è ancora peggio, noi stiamo diffondendo l'acido e zuccheri in tutta la nostra bocca, che alla fine finiscono per erodere i denti si indeboliscono, dal momento che dopo aver indebolito dalla smalto acido penetrare più profondamente e molto più facilmente nella struttura del dente.

E quale sarebbe il risultato di lavarsi i denti subito dopo ogni pasto nel corso degli anni? Finiamo per avere uno smalto indebolito, con denti erose e altrettanto deboli.

Questo è ancora peggio quando beviamo o mangiamo cibi acidi, come è il caso di agrumi (che sono arancio, limone e di pompelmo), altri frutti come kiwi o le fragole. O quando mangiamo cibi dolci e bevande come bibite, succhi di frutta, dolci, torte e dolci.

Quanto tempo dovremmo aspettare per lavarci i denti?

In primo luogo la chiave è quello di attendere che il pH della nostra bocca diminuisce, quindi dovremmo lasciare un tempo ragionevole tra mangiare e lavarsi i denti fino a quando l'acidità della nostra bocca è stato abbassato con l'azione di saliva.

Nella maggior parte dei casi, è meglio aspettare 30 minuti prima di lavarsi i denti dopo ogni pasto, in quanto questo è il momento preciso che la nostra saliva necessità di ridurre solo l'acidità e quindi il pH della bocca.

Trascorso questo tempo ci laviamo i denti come siamo soliti fare.

Cosa pennello scegliere?

Si può anche avere dubbi su quale spazzolare i denti sarebbero più appropriati. In questo senso, si tende a pensare erroneamente, anche una spazzola a setole dure pulirà più e meglio. Ma siamo altrettanto sbagliato.

spazzole a setole rigide possono indossare fuori e danneggiare lo smalto dei nostri denti, non essendo una migliore più difficile pulito. In realtà, potrebbero aumentare la sensibilità della gomma, favorendo girare la sua recessione.

E 'meglio scegliere uno spazzolino da denti con setole morbide, che sono il più consigliato dalla maggior parte dei dentisti opzione, e abbastanza per godere di una pulizia efficace senza denti e gengive dannosi.

E se ho i denti o gengive sensibili? Cosa pennello scegliere? In questi casi è meglio scegliere uno spazzolino da denti con setole morbide in più.

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