Quali sono gli alimenti dannosi per il colesterolo

E 'essenziale per controllare il nostro colesterolo pure per garantire che si superano le soglie di livelli di colesterolo normali. Il cibo è uno dei principali fattori coinvolti nel sollevamento e abbassamento colesterolo buono e colesterolo cattivo. Questa seconda, la bassa intensità, è più ci controllare e ridurre se è troppo elevata e si verificano ipercolesterolemia. In questo articolo andremo a spiegare più in dettaglio quali sono i cibi di colesterolo dannosi sono.

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Uno dei gruppi di cibi di colesterolo più nocive comprendono carni di organi: reni, fegato, cervello, ecc In modo che le persone inclini a colesterolo alto o ipercolesterolemia malati dovrebbero evitare di mangiare questi prodotti.

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Uno dei più popolarmente conosciuto come un nemico di cibi di colesterolo è l'uovo, infatti, il tuorlo è la parte che compone i livelli di questo lipide, quindi dobbiamo controllare il loro consumo.

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Frutti di mare è un altro gruppo di cibo provoca un forte aumento dei livelli di colesterolo e, quindi, rivelarsi dannoso per quelli con ipercolesterolemia. Sostituiamo questo cibo per altri prodotti e, quindi, aumentare il colesterolo buono nella dieta.

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Inoltre, il consumo di carni di selvaggina significa anche che i livelli di colesterolo alle stelle. Pertanto, evitiamo carni come il cinghiale, pernice, cervi, ecc ed è consigliata l'assunzione di carne bianca.

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Allo stesso modo, salsicce e altri prodotti a base di carne non sarà utile per le persone con colesterolo alto. Provvederemo a rimuovere questi prodotti dalla nostra dieta abituale e fare un consumo molto sporadica.

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Un altro vietato per le persone con colesterolo alto sono cibi fritti, vale a dire, tutti i cibi cotti con abbondante olio in padella o friggitrice. In Spagna, c'è una lunga tradizione di tapas nel consumo coerenti cui fritto dovrebbe essere evitato.

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A causa del suo alto contenuto di grassi, essi non dovrebbero essere ingeriti alimenti come pancetta o il burro, ma saranno rimossi dalla dieta di persone con ipercolesterolemia.

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Il panificio è uno degli alimenti nocivi per il colesterolo, per l'abbondanza di grassi saturi. Questo tipo di dolci non dovrebbe essere parte del potere di coloro che hanno il colesterolo alto.

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Tuttavia, si può optare per molti altri alimenti che sarà utile per abbassare il colesterolo, così come è necessario a seguire sane abitudini. Quindi, non smettere di leggere i nostri articoli:

  • Gli alimenti che aumentano il colesterolo buono
  • buon succo per abbassare il colesterolo
  • I migliori esercizi per abbassare il colesterolo
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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come Quali sono i cibi di colesterolo dannoso, si consiglia di inserire la nostra categoria di salute della famiglia.

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