Quali alimenti causare bruciori di stomaco

Lei soffre regolarmente di bruciore di stomaco? Uno dei motivi potrebbe essere che si seguono alcune cattive abitudini alimentari che causano appare reflusso gastrico, quindi sensazione di bruciore allo stomaco. E 'importante sapere quali alimenti causano bruciore di stomaco per sapere ciò che può essere la causa del tuo mal di stomaco, per cui in questo articolo mostriamo che una forma più alta destabilizzato i nostri livelli di acido nel corpo.

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Le cause di bruciore di stomaco possono essere diverse, perché questa condizione può eventualmente subire cronicamente o così, dipende da ogni persona. Tuttavia è vero che v'è una relazione diretta tra ciò che si mangia e la comparsa di bruciore allo stomaco; questo è perché ci sono alcuni alimenti che producono acidità composizione stessa. Ecco l'elenco di tali prodotti in modo che i valori, se è necessario ridurre la vostra dieta:

  • La caffeina nel caffè stimola acido prodotto nello stomaco e contribuire alla sfintere interno si apre dell'esofago; quindi è uno degli alimenti che causano bruciore di stomaco.
  • Il cioccolato non è un ingrediente essersi contenuto acido ma incoraggia che la serotonina producono un neurotrasmettitore che, come con il caffè, aiuta lo sfintere esofageo rilassa permettendo acido per perdite e visualizzare il sensazione di bruciore di stomaco.
  • L'alcol è uno dei prodotti che causano l'acidità. La ragione è che contiene sostanze difficilmente essere metabolizzato dal corpo e finiscono per distruggere la barriera che agisce come uno stomaco protettivo; rilassa anche lo sfintere così lascia il posto a compare il reflusso.
  • Menta aumenta la produzione di acido gastrico in modo da prendere sia nella sua forma naturale in compresse come gomma da masticare o caramelle può portare alla comparsa di questa sensazione sgradevole.
  • Il pomodoro è uno degli ortaggi più acide lì, è per questo motivo che quando ti prepari tagli acido salsa di pomodoro con un po 'di zucchero. Sia nella loro forma naturale come presa in ketchup o salse, pomodoro ready-made è fortemente sconsigliato a persone che normalmente soffrono bruciore di stomaco.
  • Aglio e cipolle non è molto acido contenente ma che la produzione di acido causa aumenta durante la digestione ,; in particolare questo accade quando prese crudo, cotto si può verificare se la sensazione scompare.
  • Gli agrumi sono da evitare se di solito si hanno bruciori di stomaco.
  • bibite o bevande carbonizzati sono anche alcuni prodotti che aumentano la pressione nello stomaco e, di conseguenza, aumentare i livelli di acido. E 'particolarmente importante per evitare di prendere questo tipo di drink prima letto, perché si può trascorrere una notte molto indigesto.
  • Aceto è anche medicazione molto acida contenente acido acetico conosciuto come ingrediente che aumenta l'acidità è nello stomaco.
  • ingredienti piccanti come il peperoncino, peperoncino, ecc sono anche prodotti che è meglio evitare se si dispone di questa condizione costante in quanto, oltre i livelli crescenti, rompe la barriera protettiva dello stomaco.
  • cibi fritti contengono un sacco di qualcosa di grasso che è più difficile da digerire il nostro stomaco provocando la necessità di aumentare la produzione di acidi gastrici per digerire bene. Quindi optare per cibi cotti in modo sano come griglia, al forno o al vapore per ottenere contribuire a facilitare il vostro lavoro al vostro corpo.
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Se si soffre di bruciore di stomaco regolarmente, è importante che si modificano le abitudini alimentari considerando la lista appena fornire; Tuttavia, in aggiunta è anche possibile effettuare alcune di queste pratiche aiuterà a prevenire l'acidità di stomaco:

  • Per facilitare la digestione del cibo, si raccomanda di prestare attenzione ai colpi di quantità e optare per i piatti più piccoli e leggeri. E 'importante non riempire eccessivamente lo stomaco per facilitare il processo digestivo per il nostro stomaco in modo da mangiare di meno e fare di più di frequente: in modo da vedere come la sensazione di bruciore è ridotta.
  • Evitare di mentire dopo aver mangiato, perché si trovano a digerire lo rende più costoso per il nostro lavoro sul corpo. Così evitare pisolini e cena almeno due ore di andare a dormire e si vedrà come ti senti meglio e imparare a controllare il vostro stomaco.
  • Né è consigliabile praticare esercizio dopo aver mangiato, perché si può tagliare la digestione, è meglio sedersi e rilassarsi senza in realtà mentire. Attendere almeno 2 ore dopo aver mangiato per lo sport e arrivare a sentirsi meglio.
  • Fumare è anche un'abitudine malsana e dannoso per le persone con questa condizione dal momento che il tabacco aumenta la produzione di acido gastrico.

Inoltre, è anche importante sapere come trattare l'acidità di stomaco, sia a livello farmacologico come rimedi naturali che possono contribuire a diminuire il dolore.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più simile a ciò che gli elementi di cibo per la produzione di acidità, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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