Quali alimenti aumentare il testosterone

25-04-2017 mletis Salute
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Tra il principale ormone sessuale maschile, il testosterone è, che è prodotto nei testicoli. Questo gioca un ruolo chiave in vari aspetti, come la crescita della massa muscolare o aumentare la densità ossea, per cui è essenziale per garantire i suoi livelli nel corpo. E uno dei modi più semplici per portarlo a termine è attraverso una corretta alimentazione, in modo da spiegare in dettaglio ciò che gli alimenti aumentare il testosterone.

Si può anche essere interessati a: Quali alimenti aumentano la serotonina indice
  • Alimenti che aumentano le ostriche di testosterone
  • Alimenti che aumentano il testosterone: carni magre
  • Alimenti che aumentano il testosterone: Uova
  • Alimenti che aumentano il testosterone: avocado
  • Altri alimenti aumentare il testosterone

Alimenti che aumentano le ostriche di testosterone

Nelle liste dei cibi che aumentano il testosterone, troviamo sempre ostriche in che rappresentano un elevato apporto di zinco. E questo minerale favorisce la produzione naturale di testosterone e serve anche come inibitore dell'aromatasi; impedendo di testosterone di diventare un eccesso di estrogeni. Potete vedere qui altri alimenti ricchi di zinco anche rivelarsi utile.

Si noti, inoltre, che le ostriche sono considerati afrodisiaci e tra alimenti che migliorano l'erezione. Allo stesso modo, essi forniscono molti altri nutrienti come magnesio e fosforo, con un numero di vitamine.

Alimenti che aumentano il testosterone: carni magre

Si può anche mangiare carni magre di aumentare i livelli di testosterone, vale a dire, carni basso contenuto di grassi. Come specificato nel nostro articolo su quelle che sono carni magre, è quelli che contengono una quantità inferiore al 10% di grassi per 100 grammi.

Così, le proteine ​​forniti da questo tipo di carne sono in buona salute e l'aiuto del testosterone ottimizzazione e sono benefiche per la tonificazione muscolare.

Alimenti che aumentano il testosterone: Uova

Possiamo anche mettere in evidenza le uova come uno degli alimenti che aumentano il testosterone, perché hanno un'alta percentuale di proteina naturale così come il colesterolo. E che la sintesi del colesterolo è responsabile per la produzione di testosterone e altri ormoni.

Alimenti che aumentano il testosterone: avocado

Principalmente grazie al suo elevato contenuto di acido folico, avocado può anche essere considerato vantaggioso per aumentare i livelli di testosterone, tra le sue molte altre proprietà. E questo aiuta nel metabolismo delle proteine ​​e vitamina B6, che a sua volta funge da regolatore della produzione di androgeni ormoni testosterone precursore.

Altri alimenti aumentare il testosterone

Alimenti che aumentano il testosterone, si possono anche trovare:

  • tonno
  • salmone
  • aglio
  • fegato
  • noccioline
  • banane

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

Per saperne di più articoli come quello che alimenti aumentano il testosterone, si consiglia di inserire la nostra categoria di salute della famiglia.

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