Quale dieta per il trattamento di aerofagia

Aerofagia è un disturbo digestivo causato da aria di aspirazione mentre si mangia, producendo fastidiosi flatulenza. Se di solito soffre di gas intestinali, forse è il momento di monitorare la vostra dieta quotidiana e iniziare a fare alcuni cambiamenti sani, questa condizione è anche associata a mangiare troppo in fretta, mangiare bevande gassate, fumare o gomme da masticare. In noi spieghiamo quale dieta per il trattamento di aerofagia.

Si può anche essere interessati a: Come trattare aerofagia istruzioni: 1

La cosa principale per il trattamento di aerofagia viene effettuata un'alimentazione adeguata, cercando di ridurre il consumo di carboidrati come riso, pasta, cereali e cracker che può destabilizzare la flora intestinale, in modo che la flatulenza e gonfiore nella diminuzione addome . Tuttavia, aerofagia non è sempre causata da cattiva alimentazione, può anche essere generato come un sintomo di una malattia gastrointestinale, come ulcera, gastrite o morbo di Crohn o l'assunzione di antibiotici.

2

Hai bisogno di sapere ciò che gli alimenti consigliati, con quello che dovrebbe limitare il consumo, e che deve assolutamente evitare se si soffre di questo disturbo sono. Inizieremo con il cibo consigliato per aerofagia:

  • Il latte di soia o di lattosio e derivati ​​come yogurt, formaggi e kefir.
  • carni magre come tacchino, pollo e coniglio, così come alcuni tagli di carne bovina.
  • Frutti: mela, ananas, pera, papaia e kiwi senza pelle, questi hanno enzimi che aiutano a rompere le proteine, impedendo il gas.
  • Verdure: zucca, bietole, spinaci, carote, tenta di mangiare una razione giornaliera crudo.
  • Pesce: merluzzo, halibut, merluzzo.
  • Burri e oli di oliva, soia, girasole e mais.
  • uova sode.
  • Bevande: succhi di frutta, acqua, tè e brodi.
3

Si consiglia di consumare cibi con alcune limitazioni sono:

  • Prodotti lattiero-caseari, in particolare in dolci come creme, budino di riso e flan.
  • Carni e carni grasse.
  • Torte, pasticcini e gelati, così come miele, marmellate e maionese.
  • succhi di frutta in bottiglia.
  • cereali integrali.
4

Infine abbiamo gli alimenti si dovrebbe evitare in una dieta per il trattamento di aerofagia:

  • Latte intero, latte condensato e panna.
  • Frutta: arance, pompelmi, mandarini, albicocche e altri che vengono in sciroppo, banane, prugne e altra frutta secca o candita.
  • Verdure: carciofi, broccoli, cipolle, aglio, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles, peperoni, porri e ravanelli.
  • Le bevande analcoliche, alcoliche e cioccolato.
  • Legumi: ceci, lenticchie o fagioli.
  • carni grasse e visceri.
  • Caramelle, dolci e pasticcini immersa nel cioccolato.
  • Dolcificanti.
5

Qui vi presentiamo una dieta per il trattamento di aerofagia, anche, conoscere i cibi che fanno bene per il trattamento di questa condizione e si dovrebbe evitare, sarà più facile per fare uno voi stessi.

prima colazione

  • Un bicchiere di succo di mela
  • Una fetta di pane con burro o marmellata
  • un kiwi

cibo

  • di tacchino ai ferri
  • crema di zucca
  • insalata Chard.

picnic

  • yogurt sapore che preferisci
  • panino al formaggio

cena

  • Omelette / o filetto di nasello
  • Di carote e insalata di spinaci
  • una mela
6

Altre raccomandazioni dovrebbero prendere in considerazione al momento di aerofagia trattamento sono:

  • Masticare bene il cibo.
  • Vieni con calma.
  • Evitare di mangiare cibi piccanti.
  • Usato come condimento erbe digestive: salvia, timo, finocchio e rosmarino.
  • Evitare di bere mentre si mangia, questo è un segno che non si sta masticando il modo giusto, oltre liquidi diluire i succhi gastrici e rendere la vostra digestione più lenta.
  • Eliminare cibi fritti dalla vostra dieta e aumentare il peso, si produrre gas e aumentare il colesterolo.
  • Lo yogurt è un grande alleato.
  • Sostituisce caffè e tè tè digestivi come menta piperita, salvia e camomilla, così come migliorare la vostra digestione evitare fastidiosi gas.
  • Se si dispone di costipazione, sempre più si comprende cibi ricchi di fibre per il vostro stomaco si abitua.
  • Evitare di gomma da masticare.
7

I rimedi naturali sarà sempre la possibilità di alleviare il gas prodotto dalla aerofagia. Alcune tisane possono preparare sono:

  • Camomilla ha effetti anti-infiammatori e digestivi che permettono di facilitare la digestione. Preparare un infuso con un cucchiaio di fiori secchi per ogni tazza di acqua. Bere fino a tre al giorno.
  • Menta aiuterà ad espellere il gas se hai mangiato troppo. Bollito in un litro di acqua 1 cucchiaio di foglie secche e due cucchiai di foglie fresche e bere dopo i pasti.
  • Anice è la pianta per eccellenza per eliminare il gas di stomaco. Far bollire per dieci minuti un cucchiaino di semi di anice secchi in una tazza di acqua. Bere due tazze al giorno.

Se vuoi sapere di più rimedi casalinghi consigliamo i rimedi naturali per articolo aerofagia.

8

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

9

Per saperne di più articoli come quello che è la dieta per il trattamento di aerofagia, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

Articolo precedente Calorie da oli, grassi e salse
Articolo successivo Calorie da oli, grassi e salse