Promuovere l"ormone della crescita umano

L'ormone della crescita umano è prodotto nella ghiandola pituitaria anteriore. E 'necessario per la crescita per lo sviluppo dei bambini e per il rinnovamento delle cellule negli esseri umani di tutte le età. Come persone di età, i loro corpi smettono di produrre l'ormone della crescita umana, causando effetti collaterali attribuiti all'invecchiamento: rughe, perdita di concentrazione mentale, la fatica, il metabolismo più lento e una generale riduzione. Tuttavia, ci sono molte cose che potete fare per assicurarsi che il proprio corpo a mantenere la produzione ottimale di questo importante ormone.

Avrete bisogno di:
  • Gli alimenti ricchi di carboidrati complessi
  • Legumi, noci e cereali integrali
  • compresse La vitamina supplemento:
  • 30 milligrammi di zinco aspartato monometionina
  • 450 mg di magnesio aspartato
  • 10,5 milligrammi di vitamina B6
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Dormire bene la notte. L'ormone della crescita otto giovani adulti mentre dormivano. Nei soggetti con ritardo dormire o il cui sonno è stata interrotta, il rilascio di ormone della crescita anche ritardi o interruzioni. produzione di picco si è verificato nei profondi fasi del sonno, che produjieron mediamente tra una e due ore dopo l'inizio del sonno. Per assicurarsi che il corpo produce abbastanza ormone della crescita umana, dormire bene la notte.

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Mangiare una dieta ricca di carboidrati. carboidrati semplici come la pasta e zuccheri raffinati, stimolano la produzione di insulina, che innesca la produzione di somatostatina, che a sua volta sopprime il rilascio di insulina e ormone della crescita. I carboidrati complessi, come i fagioli, legumi, noci e cereali integrali, si tradurrà in un metabolismo più lento di zuccheri naturali. Gli aminoacidi presenti nelle noci e semi, anche contribuire ad aumentare la produzione di ormone della crescita umana. L'eccesso di grassi e calorie può anche inibire la produzione e il rilascio dell'ormone.

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esercizio fisico ad alta intensità. ossido nitrico e lattato rilasciato durante l'esercizio sono le cause più probabili aumentare la produzione di ormone della crescita umano. Alte esercizi intensità hanno il maggior effetto positivo. esercizi di resistenza come la corsa a lunga distanza hanno meno effetto di sollevamento pesi e l'interval training. L'attività aerobica è il migliore, l'allenamento di resistenza non era così attacchi efficaci e individuali di esercizio fisico intenso non aumentare la produzione di ormone della crescita umana in un periodo di 24 ore.

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integratori alimentari, in particolare magnesio, zinco e vitamina B6. Il magnesio aiuta il rilassamento muscolare e favorisce un sonno migliore e, a sua volta aiuta a produrre l'ormone della crescita umana. Zinco consente di aumentare la produzione degli enzimi che producono l'ormone. La vitamina B6 aiuta il corpo a mantenere i suoi livelli di magnesio e zinco che sono facilmente persi durante l'esercizio fisico intenso, con conseguente affaticamento. L'ormone della crescita e del muscolo funzione umana dei giocatori sono state significativamente migliorate da un trattamento compresi i supplementi notte magnesio, zinco, vitamina B6 e nel suo complesso. Gli importi e le modalità con cui sono state scattate erano: 30 mg di zinco aspartato monometionina, 450 mg di magnesio aspartato, e 10,5 mg di vitamina B6. Prendendo questi supplementi di notte contribuiranno a rafforzare la produzione di ormone della crescita umana durante il sonno.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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suggerimenti
  • Sintetico dell'ormone della crescita umano ha dimostrato di avere molti effetti collaterali pericolosi. Non usare mai a meno che sotto la consulenza e la supervisione di un medico qualificato.
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