Prevenire l"angina pectoris

Angina è dolore al torace che si verifica quando il cuore non riceve un adeguato apporto di sangue. Ciò si verifica quando c'è un blocco nelle arterie coronarie per qualche minuto, ed è importante distinguere l'attacco di cuore, i sintomi sono gli stessi, ma più a lungo.

Si parla di angina pectoris, quando il cuore deve fare un grande sforzo, e il modo migliore il vostro corpo vi avverte che le arterie coronarie stanno diminuendo, quindi dobbiamo agire il più presto possibile. Ma, come sempre, il fattore più importante è la prevenzione, e anche se questa malattia ha un sacco di carico genetico, in questo articolo vi spiegherò come prevenire l'angina.

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Soprattutto, angina differisce da ictus o attacco cardiaco dalla sua intensità, perché i sintomi sono gli stessi.

I sintomi di angina sono:

  • Senso di oppressione o dolore al petto, a volte irrigata il braccio sinistro, il collo e la mascella.
  • Esso è accompagnato da stress, ansia e ipertensione.
  • Pallore.
  • sudorazione eccessiva.
  • Altri sintomi di angina sono nausea, vomito, vertigini, difficoltà di deglutizione, perdita di discorso, vertigini, ronzii alle orecchie o mancanza di respiro.

Alla luce di questi sintomi, il nostro corpo ci che il cuore non funziona correttamente in guardia e avete bisogno di una pausa per recuperare la sua solita andatura di sangue e ossigeno. E 'essenziale che tutti questi sintomi per visitare un cardiologo al più presto possibile, perché è importante per confermare la diagnosi e avviare un cambiamento di abitudini che andrà a beneficio della nostra salute.

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Che ci crediate o no, angina è molto comune negli uomini e può verificarsi dopo i 30 anni, anche se le donne questo può apparire più tardi. Le cause più comuni sono: -

  • Un risveglio fisico o emotivo, come un pasto abbondante per ricevere cattive notizie, per esempio.
  • Che esercitano in un ambiente freddo può innescare angina.
  • Fumo. I fumatori sono molto più probabilità di soffrire di questo disturbo del cuore.
  • L'obesità, come il cuore di una persona obesa richiede più sforzo che una persona sotto peso normale.
  • Diabete.
  • Ipertensione.
  • Aumento del colesterolo.
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Per prevenire l'angina, siamo in grado di seguire le diverse linee guida nutrizionali che miglioreranno la nostra salute e causare il nostro cuore per essere sano e forte. Se sei una persona con questo disturbo, il cibo gioca un ruolo molto importante per la prevenzione, e per questo si dovrebbe mangiare cibi ricchi di fibre, eliminare dalla vostra dieta grassi saturi, burro, carne rossa, grassi e fritti.

Si dovrebbe anche eliminare lo zucchero bianco, farine raffinate e stimolanti come caffè, tè, alcol e tabacco da fiuto. Latte, sale o preparati alimenti dovrebbero anche rimuoverli dalla vostra dieta come metodo di prevenzione.

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Consumare cibi crudi quando possibile nel 50% della vostra dieta, optare per verdura, cereali integrali, aglio, olio vegetale, cipolla, tofu e tutti i tipi di frutta, in particolare di pompelmo.

Miele e olio di aglio aiuto quotidiano consumato prevenire l'angina per le sue qualità medicinali nel nostro articolo come mangiare aglio crudo spieghiamo come fare questo. Inoltre, olio di lino è uno degli alimenti più utili nella prevenzione della malattia per il suo alto contenuto di acidi grassi omega-6 e omega-3.

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Controlla l'obesità, dal momento che è uno dei maggiori fattori di rischio per gli attacchi di cuore e di ipertensione. E 'importante portare una dieta sana, controllare il peso e fare esercizio tutti i giorni.

Per la prevenzione di angina deve prendere in considerazione i seguenti minerali, sempre connessi con vitamine del gruppo B per la reazione enzimatica è corretto:

  • Calcio, necessario per attivare stimolazione nervosa e battito cardiaco. La si trova in pesce e frutti di mare, verdure a foglia verde a base di soia e derivati, preferibilmente scegliere basso contenuto di grassi.
  • Magnesio, indicato per l'ipertensione e nervosismo e ad aritmie letali. Lo trovi nelle noci, verdure verdi, albicocche e cioccolato nero.
  • Il potassio, come la sua mancanza provoca aritmie e danni cardiovascolari. E 'presente nei legumi, carote, cavoli, lattuga, banane e carne di pollo, maiale, manzo e pesce.
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Evitare di fumare. I fumatori hanno più probabilità di subire un danno coronarico, come il tabacco da fiuto ostacola le vie aeree impedendo il corretto funzionamento dei polmoni portano ossigeno al cuore.

Inoltre impedisce l'uso di farmaci. Tutti questi fattori alterano la nostra frequenza cardiaca produrre più probabilità di sviluppare l'angina o, in mancanza, un attacco di cuore.

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Controlla lo stress emotivo della vita quotidiana. Alla fine si tratta di prendere tutto molto più tranquillo, non arrabbiarsi su ciò che è strettamente necessario e fermarsi a riflettere e rilassarsi quando questo accade. Evitando così di dover fare situazioni stressanti che ci sono solo andando a ferire il cuore. Evitare di sottoporre a situazioni difficili ogni volta che ciò è possibile.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come il modo di prevenire l'angina, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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