Prevenire il cancro alla prostata

Il cancro alla prostata è uno dei più comuni tipi di cancro negli uomini, soprattutto quelli che si trovano negli anziani. benessere, negli ultimi tempi più uomini cercano di capire quali sono i fattori di rischio nello sviluppo di questa malattia, anche se la scienza non è ancora giunta a conclusioni precise. Nonostante questo, è noto che alcune abitudini possono influenzare più o meno probabilità di sviluppare il cancro alla prostata.

Sul nostro sito mostriamo alcune abitudini di incorporare per prevenire il cancro alla prostata.

  • 1

    esercizio

    Mentre i benefici di sano esercizio fisico sono più che provata, i ricercatori non sono stati in grado di verificare la relazione tra attività fisica regolare meno probabilità di sviluppare il cancro alla prostata. Tuttavia, questo può essere in parte dovuto agli uomini che praticano esercizi sono più propensi a sottoporsi a screening preventivo per il cancro alla prostata.

    Tuttavia, altri studi hanno trovato che il grasso in eccesso può contribuire a sviluppare la malattia, in modo che l'esercizio può aiutare in questo senso.

  • 2

    Smettere di fumare

    Diversi studi hanno concluso che le persone che hanno l'abitudine al fumo hanno maggiori probabilità di sviluppare una forma aggressiva di cancro alla prostata. In effetti, uno studio sul New England Journal of Medicine ha concluso che coloro che fumano da molti anni possono aumentare le probabilità di sviluppare il cancro alla prostata di oltre il 40%, e più del 35% per le donne in relazione il cancro al seno.

    E 'noto che il tabacco da fiuto può effettivamente causare più di 10 tipi di cancro, mettendo in evidenza il cancro del polmone e della laringe. Non è mai troppo tardi per farlo, come abbiamo visto che i pazienti affetti da cancro alla prostata che smettono di fumare per più di dieci anni hanno lo stesso tasso di mortalità rispetto a coloro che non hanno mai fumato.

  • 3

    Evitare grassi animali

    Un'altra sana abitudine è quella di evitare di mangiare grassi animali troppo, come quelli trovati nella carne rossa e latticini. La ragione di questo è che i grassi animali possono influenzare i livelli ormonali, che avrebbero un impatto sulla comparsa del cancro alla prostata. Inoltre, si è scoperto che l'eccessiva cottura della carne in grado di produrre sostanze cancerogene.

  • 4

    Una dieta ricca di frutta e verdura

    Frutta e verdura sono la principale fonte di vitamine e sostanze nutritive per il nostro corpo, e quindi dovrebbe essere il pilastro della nostra dieta. Alcune verdure verdi contengono sostanze che aiutano il corpo abbattere sostanze cancerogene, che sono sostanze che promuove lo sviluppo del cancro.

    Tra i frutti, il pomodoro si distingue, perché contiene un alto o la fornitura di licopene, un antiossidante che è stato trovato per aiutare a proteggere le cellule della prostata, che lo rende meno soggetto a malattie. pomodori di cottura è noto per aiutare il corpo assorbire meglio il licopene, e il pomodoro più rosso, più contenuto di licopene sarà. Altri alimenti ricchi di licopene includono carote, papaya, guava e anguria.

    consumo zucca è consigliato anche grazie al suo elevato contenuto di caroteni, che inibiscono lo sviluppo del cancro. Inoltre, cavolo e tutte le varietà sono uno dei migliori alimenti per combattere il cancro, dal momento che sono potenti antiossidanti e contengono molte sostanze benefiche come sulforrafano, la cisteina e glucosinolati.

  • 5

    Consumare alimenti ricchi di isoflavoni

    E 'stato riscontrato che gli isoflavoni e lignani aiutano a ridurre la probabilità di sviluppare il cancro alla prostata perché riducono la quantità di testosterone nel corpo. Questi ormoni sono anche responsabili, tra le altre cose, l'emergere di una condizione nota come iperplasia prostatica, che è la crescita nonmalignant delle dimensioni della prostata. Gli isoflavoni sono presenti in molti alimenti naturali, come la soia, lenticchie, germogli di erba medica.

    Soprattutto la soia è un potente anti-cancro e può anche prendere in zuppe, come in molte culture orientali, in cui è stato trovato una minore prevalenza di cancro alla prostata nella popolazione nelle culture occidentali.

  • 6

    Mangiare pesce più grassa

    pesce azzurro sono noti per contenere molte sostanze nutrienti, mettendo in evidenza l'assunzione di omega-3 è raccomandato almeno 3 volte a settimana. Tra i pesci presenti sono il salmone, tonno, sardine, trota e sgombro, tra gli altri.

    Questi pesci riducono l'infiammazione, che sono associati con lo sviluppo di tumori della prostata e di altre zone del corpo. Se tumori già presenti, aiutano a rallentare la crescita o la dimensione e aiutare a prevenire verifica metastasi, derivante cancro ad altre cellule tessuti del corpo. Ci sono anche integratori di olio di pesce, ma è meglio consumare pesce naturale.

Se vuoi sapere di più su di esso, leggere il nostro articolo sul cancro alla prostata si verifica.

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