Prevenire ernia iatale

26-04-2017 quacjk Salute
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verifica ernia iatale, cioè, quando una parte dello stomaco attraverso il diaframma attraverso la fessura, raggiungendo la cavità toracica. Questa condizione si manifesta con sintomi quali bruciore e fastidio allo stomaco, bruciore di stomaco, dolori al petto e le complicazioni deglutizione normalmente, ma è una condizione difficile da identificare qualsiasi altra cosa verificarsi. Questo è il motivo per cui è essenziale per vedere un medico al minimo sospetto e sottoposti a prove appropriate. Per evitare ernia iatale e mantenere una salute ottimale, il prossimo articolo vi mostriamo alcuni passi per aiutarvi ad evitare i fattori di rischio che aumentano le probabilità di soffrire.

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In primo luogo, è importante precisare che l'ernia iatale non può essere impedito 100%, specialmente quando si tratta di un risultato di un'anomalia congenita nel tagliato, cioè il paziente già nati con questa condizione, quindi ovviamente è impossibile evitare . Ora ci sono alcuni fattori di rischio che possono aumentare le probabilità di soffrire di un ernia iatale in età adulta, in modo da fare alcuni cambiamenti nello stile di vita sarà possibile ridurre queste probabilità. La mostra sarà poi prendete nota!

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Essere in sovrappeso è uno dei fattori che aumentano il rischio di un'ernia iatale, e quindi tra le misure più consigliati per prevenirlo sono quelli legati a portare una dieta equilibrata e abitudini alimentari sane. E 'importante che:

  • Seguire una dieta ricca di cibi alcalini, vale a dire, in frutta, verdura, semi di soia, ecc
  • Evitare l'eccessiva assunzione di cibi grassi e prodotti acidi come il cioccolato, alcol, cibi piccanti, caffè, ecc
  • Evitare pasti pesanti, soprattutto la cena, in modo da facilitarás il processo di digestione e riduce la possibilità che si verifica il reflusso.
  • Prende cinque pasti al giorno, che sono la luce e cercare di mangiare lentamente e masticare il cibo accuratamente prima di deglutire.
  • Evitare l'assunzione di cibo troppo caldo o freddo, in quanto ciò promuove l'irritazione.

Con una dieta sana ed equilibrata, è riuscito a impedire l'aumento dei livelli di grasso e questi pressione sul diaframma e gli altri organi dell'addome, riducendo così le probabilità che un ernia iatale provoca.

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Numerosi studi hanno dimostrato che le persone che hanno una significativa carenza di fibre nella loro dieta hanno maggiori probabilità di soffrire di ernia iatale. La mancanza di fibra conduce condizioni come costipazione, causando il paziente ad un continuo sforzo eccessivo nella zona addominale quando defecare. E questa azione costante, in grado di favorire il passaggio dello stomaco attraverso l'iato, che porta alla ernia. Ecco perché se si continua soffre di stitichezza, sarà essenziale per consumare cibi ricchi di fibre, bere più acqua, si evita una vita sedentaria e si stabilisce un programma per andare in bagno. I seguenti elementi possono essere di aiuto:

  • Come mangiare più fibre
  • Come bere più acqua al giorno
  • Come avviare un esercizio di routine
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Il tabacco aumenterebbe la secrezione di acido gastrico, peggiora quelle lesioni che si verificano sia nel esofago e stomaco, così un'altra consigliato per prevenire misura ernia iatale ridurrebbe il consumo di nicotina o, meglio ancora, lasciare fumare completamente.

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Anche se in misura minore, lo stress è anche collegata alla probabilità di ernia iatale, sottolineando soprattutto, i loro sintomi quando si è affetti. Pertanto, è essenziale per rilasciare la tensione accumulata durante la giornata effettuando attività rilassanti, o mettere nelle mani di un esperto quando si tratta di una condizione estesa in tempo per te stesso non si può risolvere.

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Altre misure che aiuteranno a prevenire il reflusso gastrico nell'esofago, pressione sull'addome e quindi, lesioni di questo tipo sono:

  • Dormire con cuscino alto mantiene la testa posizione leggermente rialzata e prendere il successivo, evitando bocca riposo giù
  • Trattare il bruciore di stomaco dai primi sintomi.
  • No faticoso esercizio giusto fisico dopo i pasti.
  • Non troppo pesante sollevamento continuo.
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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come Come prevenire ernia iatale, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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