Perché non perdere peso? 5 errori commessi nelle diete

La società immediatezza ci porta a credere e venerare le diete 'miracolo' che il suo messaggio implicito è assottiglia molti chili in ore ... e la realtà ci dice che è impossibile, dal momento che non ci sono miracoli quando si tratta di perdere peso, ma la forza saranno e di acquisire alcune abitudini quotidiane. Attento i nostri consigli!

La velocità intorno a noi ci porta a lottare per riconquistare la linea in certi momenti, come ad esempio l'arrivo dell'estate, che ci porta ad acquisire una serie di errori nella nostra dieta, per ottenere un risultato 'miracolose' che noi evitare a tutti i costa non sbilanciando la nostra salute.

Da evitare diete miracolose o 'Express', come abbiamo recuperare rapidamente influenzano il peso che avevamo perso.

E 'anche sbagliato per rimuovere alcuni alimenti dalla nostra dieta, è opportuno mangiare 5 volte al giorno. Non va bene trascorrere molte ore senza mangiare, perché il nostro corpo in quelle ore non bruciano calorie, ma si riserva le calorie. E soprattutto, non essere mai soppressa la prima colazione, in quanto è il pasto principale della giornata.

Se avete dei dubbi ciò che gli alimenti sopprimono la dieta, non buttare per fortuna, per rimuovere da qui e là, dopo aver preso in considerazione le loro proprietà. Esso tende a eliminare i carboidrati, che sono essenziali per una dieta sana ed equilibrata, mentre d'altra parte continuano ad arrivare il Venerdì con un drink dopo cena. L'alcol grasso più di carboidrati.

Quando si inizia una dieta, ci dimentichiamo l'attività fisica, e che la dieta ed esercizio fisico andiamo insieme per sempre. E se avete la forza di volontà di mantenere una dieta corretta, si deve anche essere disposti a praticare esercizio quotidiano.

Un altro errore comune è quello di essere 'sé' quando si tratta di dieta, quando la cosa giusta è cercare di andare da un medico o un nutrizionista quando vogliamo perdere peso.

Articolo precedente Calorie da oli, grassi e salse
Articolo successivo Calorie da oli, grassi e salse