Nutrizionali Brevas

05-06-2017 BAZUKA Salute
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Come abbiamo scoperto attraverso una precedente nota dedicata ai diversi vantaggi di fichi, anche se è comune a confondere la realtà è che i fichi sono un frutto che in realtà corrisponde alla prima vendemmia del fico, mentre i fichi sono parte di il secondo raccolto.

Per questo motivo i fichi si trovano in mercati o fruttivendolo durante giugno e luglio mesi, mentre i fichi momento ideale è durante l'autunno (nei mesi di ottobre e novembre principalmente).

Come i fichi, prugne spiccano come essendo particolarmente frutti ricchi di carboidrati, per cui il suo utilizzo è consigliato quando abbiamo bisogno di una fornitura supplementare di energia, perché il nostro corpo li converte in glucosio.

Per quanto riguarda il contenuto nutrizionale del Brevas, la verità è che è molto simile a fichi, anche quando sono di colore verde hanno una maggiore quantità di antiossidanti.

contenuto nutrizionale di Brevas

calorie

58 kcal.

proteina

0,8 g

carboidrati

12 g

grasso totale

0,7 g

fibra

2,5 g

colesterolo

0 mg

vitamine

minerali

vitamina A

7 ug

potassio

90 mg

vitamina B1

0,01 mg

calcio

24 mg

vitamina B2

0,4 mg

fosforo

28 mg

vitamina B3

0,3 mg

ferro

0,3 mg

la vitamina C

25 mg

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Alimentazione sana cibo informazione
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