Naturale anti-infiammatori per tendinite

Lei soffre di tendinite? Ci sono alcune professioni o hobby che possono spingere troppo pochi tendini nel nostro corpo e causare l'infiammazione di esso così facendo, essi soffrono la condizione nota come tendinite. Oltre a trattare modo medico e tradizionale, si deve sapere che si può anche essere sollevato da alcuni rimedi naturali che si possono facilmente trovare a casa. In questo articolo andremo a scoprire la naturale anti-infiammatorio per la tendinite che sono più efficaci e ottenere grande sollievo dal dolore.

Si può anche essere interessati a: Rimedi naturali per la tendinite indice
  • Le cause di tendinite
  • Calda e fredda
  • zenzero
  • curcuma
  • impacchi di argilla
  • camomilla
  • Prevenire tendinite

Le cause di tendinite

Ci sono alcuni fattori di rischio che possono causare l'infiammazione dei tendini, vale a dire tendinite. Da lavori specifici a gesti brutti, poi vi diremo alcune delle principali cause di tendinite:

  • Overstretching i muscoli o tendini: soprattutto nello sport professionistico, ballerini o persone che lavorano con i computer.
  • Lo stress può anche causare i tendini si infiammano a causa irrigidisce i muscoli e gli arti e non può circolare bene causare il liquido e il soggiorno accumulato.
  • Il trauma è anche di apparire tendinite.

Le zone del corpo che spesso sperimentano più spesso questa infiammazione sono i polsi, ginocchia, spalle o tacchi.

Calda e fredda

Uno degli antinfiammatori naturali per tendinite più efficaci e semplici da implementare è il ghiaccio. Combinando una temperatura fredda viene conseguito con un caldo infiammazione inferiore a causa del contrasto termico. Pertanto, un buon modo per trattare la tendinite è quello di utilizzare il ghiaccio e un panno imbevuto di acqua calda; Si deve applicare primo ghiaccio avvolto in un panno per 15 minuti e poi applicare il calore per 15 minuti.

La pratica migliore è che, per ridurre il disagio subito, ripetere questo processo per 4 volte al giorno per ottenere diminuire l'infiammazione del tendine e sentire meno dolore.

zenzero

Uno dei prodotti naturali più adatti per il trattamento di infiammazione è zenzero perché agisce come analgesico ed anti-infiammatorio naturale. Inoltre, è anche una delle migliori alternative naturali a ibuprofene in modo che sia completamente indicato per il trattamento di tendinite.

Ci sono diversi modi per includere zenzero in vostro giorno per giorno, ma uno dei più appropriato è quello di preparare un infuso con la radice di questa pianta per 10 minuti e poi filtrare la bevanda noi è solo acqua. Se si desidera, è possibile aggiungere un po 'di miele per addolcire il gusto e renderlo più appetibile. Ma se non siete molto appassionato di tè, si può anche prendere polvere di zenzero e mescolare o cucinare nelle vostre ricette.

curcuma

Come è il caso con zenzero, curcuma è un antinfiammatorio naturale che funziona perfettamente per ridurre tendiniti e infiammazioni abbassa considerevolmente. La curcuma è una spezia arancio foglie di curry ed è formata da una componente conosciuto come "curcumia" che è in grado di bloccare il dolore e ridurre il gonfiore.

Un buon modo per incorporare la curcuma nella vostra routine è inserirlo alle vostre ricette, ma, se si preferisce, si può anche scegliere di aggiungere 2 cucchiaini diluite in un bicchiere d'acqua e bere due bicchieri al giorno. Un altro modo è quello di andare in un negozio di alimenti biologici e acquistare le capsule di curcuma. In questo articolo si scopre come utilizzare curcuma rimedi casalinghi.

impacchi di argilla

Un altro naturale anti-infiammatorio per tendinite sono impacchi di argilla, un rimedio popolare che è sempre stato utilizzato per ridurre il gonfiore o gonfiore. sia argilla rossa e verde possono essere utilizzati sia hanno proprietà per attivare la circolazione del sangue e ottenere infiammazioni sono ridotti.

Per creare impacchi devono mescolare l'argilla in acqua calda fino ad ottenere una pasta spessa, ma è suscettibile di diffondere attraverso il vostro corpo. La cosa migliore è che con l'aiuto delle mani o una spazzola di applicare questa pasta sulla zona in cui si dispone di tendinite e lasciate riposare per 20 minuti o giù di lì. Trascorso questo tempo si dovrà lavare bene la zona e ripetere la procedura 2 volte a settimana.

camomilla

Camomilla è anche una pianta ideale per il trattamento di infiammazioni e ottenere combattere il dolore e le lesioni entrambi i muscoli e tendini congiunta. Per questo motivo, si tratta di un'alternativa naturale ideale per il trattamento di tendinite e alleviare il disagio.

Il modo migliore è quello di preparare una camomilla e bere 2 volte al giorno, ma se non vi piace, si può bagnare un asciugamano con questa bevanda e applicare la zona infiammata per circa 20 minuti. È possibile ripetere questo processo tutte le volte che si desidera applicare alla pelle, la camomilla non ha effetti collaterali.

In questo articolo vi proponiamo altri rimedi naturali per la tendinite.

Prevenire tendinite

Una volta che avete già facilitato tendinite con questi trattamenti naturali, è importante sapere come è possibile prevenire ed evitare riapparire con alcuni suggerimenti che offriamo, come di seguito:

  • Evitare movimenti ripetitivi: se avete altra scelta che ripetere, si suggerisce di seguire spostando le articolazioni pause e altre mosse diverse per recarsi al lavoro in tutta l'area.
  • Warm up prima di esercizio: o sport come la danza, è importante che i giunti caldi per prevenire ogni gesto danni che può indurre infiammazione dei tendini.
  • scarpe comode: una delle zone del corpo che sono affetti da tacchi tendiniti, per cui si consiglia di portare scarpe comode che permettono la libertà di movimento del piede.

In questo articolo offriamo altri misure per prevenire tendiniti.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

Per saperne di più articoli come antinfiammatori naturali per tendinite, vi consigliamo di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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