Molte calorie sono in alimenti

Calcolare le calorie del cibo che consumiamo è essenziale per rimanere sani e non in sovrappeso, e che è necessario mangiare solo quel cibo per fornire l'energia del nostro corpo richiede ogni giorno, senza superare in tal modo evitare l'accumulo di grassi e chili di troppo. In questo articolo spieghiamo quante calorie ci sono negli alimenti per 100 grammi di prodotto, leggere e imparare.

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  • Cosa sono e quali sono le calorie?
  • Le calorie sono i dolci:
  • Calorie salumi e salsicce:
  • prodotti in scatola:
  • Gassoso hanno calorie e bevande:
  • Calorie da pesce, carne e pollame per 100 gr
  • Calorie con verdure o verdura al 100 gr
  • Calorie sono legumi per 100 gr
  • Le calorie sono i cereali per 100 gr
  • Pasta Calorie avendo per 100 g
  • Calorie da prodotti lattiero-caseari per 100 gr
  • Calorie di pane e prodotti da forno per 100 gr
  • Calorie da oli, uovo e il burro per 100 gr
  • Calorie con dolci e marmellate per 100 gr
  • Le calorie sono i dolci per 100 gr
  • Calorie in frutti per 100 gr
  • Le calorie sono bevande alcoliche e per 100 g
  • prodotti in scatola per 100 gr

Cosa sono e quali sono le calorie?

La caloria è un'unità di energia, è la misura generalizzata di esprimere il contenuto energetico degli alimenti. Il corpo ha bisogno di energia per vivere e ottenere questa energia dalle calorie dai cibi che mangiamo ad ogni pasto. Oltre all'energia, il corpo ha bisogno di una dieta equilibrata che comprende altri nutrienti come vitamine e minerali, tuttavia, entrambe le vitamine e minerali fanno un input di energia.

Ci sono 4 elementi che possono nutrire l'energia del corpo umano: carboidrati, proteine ​​e grassi, il quarto elemento è lo spirito che aggiunge "sostanza nutritiva" qualsiasi risparmiare energia sotto forma di calorie stesso.

Le calorie sono i dolci:

  • Reale dieta dolce ....................... 65
  • Arroz con leche ....................... 95
  • Flan Reale ....................... 100
  • Sorbetto ....................... 113
  • Serenito o shimmy ....................... 20
  • Flan Serenito o Exquisita ....................... 136
  • ghiaccio dietista ....................... 140
  • Flan Casero ....................... 152
  • Gelato della frutta ....................... 170
  • Gelato ....................... 210
  • Custard ....................... 237
  • gelato ....................... 245

Calorie salumi e salsicce:

  • salsicce Dieta ....................... 150
  • ....................... prosciutto crudo o cotto 230
  • Wieners ....................... 270
  • Mortadella, salsicce ....................... 302
  • Salami ....................... 311
  • Longaniza ....................... 360
  • Pancetta ....................... 370
  • ....................... salsiccia 395
  • Salchichón ....................... 427
  • Salamin ....................... 450

prodotti in scatola:

  • Corned Beef Hash ....................... 190
  • Olio di Sgombro ....................... 191
  • Acciughe sott'olio ....................... 200
  • Sardine sott'olio ....................... 240
  • Caviale ....................... 262
  • olio di tonno ....................... 290
  • Pate ....................... 200 a 400

Gassoso hanno calorie e bevande:

  • luce gassosa ....................... 2
  • Ginger Ale ....................... 31
  • acqua tonica ....................... 35
  • SevenUp ....................... 38
  • Coke ....................... 42
  • Sprite ....................... 43
  • birra bianca ....................... 45
  • Sidro ....................... 56
  • Cerveza Negra ....................... 59
  • Vini ....................... 78
  • Dry Spumante ....................... 85
  • Vermouth francese / americano ....................... 105
  • Dolce Spumante ....................... 119
  • Porto Jerez ....................... 130
  • vermouth italiano ....................... 174
  • Amaro, Rhum, Pisco ....................... 245
  • crema cacao ....................... 263

Calorie da pesce, carne e pollame per 100 gr

Calorie di pesce:

  • ...................................................... ..68 Conger
  • ................................................... ..80 Flounder
  • Nasello o Dorado ....................................... .81
  • Codling, merluzzo fresco .............................. .84
  • ...................................................... .86 Silverside
  • ...................................................... ..89 Corvina
  • ...................................................... .95 Pollack
  • Raya, orate, Surubí .............................. .102
  • Pesce spada ............................................. ..127
  • Acciuga ...................................................... 131
  • tonno fresco ................................................ 150
  • ...................................................... .156 anguilla
  • Bonito, trota .......................................... .170
  • ................................................... ..180 arenque
  • ...................................................... 191 Sgombro
  • Salmone ...................................................... 217
  • essiccato cod .................................... .375
  • le calorie sono frutti di mare:
  • Ostriche, cozze .......................................... .66
  • Octopus ......................................................... ..73
  • Vongole, capesante .......................................... .78
  • Lumache, calamari, Krill ........................... ..90
  • Gamberi, aragoste .................................... .91
  • ...................................................... 93 Crab
  • Cozze, Locos ........................................ 96
  • ............................................. ..100 scampi
  • Calorie nel pollame:
  • ....................................... pollo .170
  • Pollo senza pelle carne bianca ..................... ..120
  • Pollo senza pelle carne scura ..................... ..130
  • Tacchino, pollo o fagiano ........................... ..170
  • ...................................................... ..175 Perdiz
  • ...................................................... 190 Paloma
  • ...................................................... Goose 0,370
  • calorie carne vaccini e altri:
  • Lomo ......................................................... 0,119
  • ...................................................... ..120 facocero
  • Lingua ....................................... .130
  • Seso ......................................................... 0,132
  • ...................................................... Fegato .135
  • Cervi, lepri .......................................... 140
  • Reni ....................................... 141
  • Rump ...................................................... 142
  • Peceto, Carnaza ....................................... .155
  • ...................................................... Coniglio 0,160
  • Cabrito. ............... .. ............... .165
  • Mammella ......................................................... ..170
  • ...................................................... arrosto ..175
  • Cordero ....................................... 0,182
  • Brasato ................................................... 0,195
  • Chinchulín ................................................ ..220
  • Maiale, anatra .................................... 245
  • Turchia ......................................................... .270
  • Le carni macinate ............................................. 282
  • costolette di vitello .................. .310

Calorie con verdure o verdura al 100 gr

  • Lattuga, ravanelli, cetrioli ...................... 15
  • Zucchini, Sedano, Ravanello ........................... .17
  • Scarola, radicchio .................................... ..20
  • Crescione, indivia ............................................. .20
  • Pomodoro, Cardo ............................................. 22
  • Chard, spinaci, cavoli ........................... 26
  • Asparagi, melanzane ................................. .26
  • Squash, cavolfiore, finocchio ........................... .28
  • Funghi, Palmitos ....................................... .28
  • Zucca, rape, Aji ....................................... .30
  • Broccoli, Chauchas ....................................... 32
  • Cipolla, .Alfalfa .......................................... ..40
  • Scallion ....................................... 42
  • Carota, barbabietole da .............................. ..43
  • Carciofo, prezzemolo .......................................... ..44
  • cavolini di Bruxelles .......................................... .45
  • Porri ......................................................... .52
  • Soy ................................................ ..60
  • Papa .......................................... 80
  • Salsify ......................................................... ..88
  • ...................................................... ..96 choclo
  • Batata .................................... ..100
  • di pomodoro in scatola ................................. .120
  • Aglio ............................................................ 0,137
  • Manioca ................................................... 148
  • ........................... ..300 Fries

Calorie sono legumi per 100 gr

  • Piselli freschi ................................................ 84
  • Fagioli freschi ............................................. ..105
  • fagioli freschi ............................................. 111
  • impulsi:
  • Piselli, lenticchie, fagioli ........................... 0,340
  • ...................................................... 340 Porotos
  • Ceci ................................................ .360
  • Germogli di soia ....................................... ..403

Le calorie sono i cereali per 100 gr

  • ....................................... ..350 crusca di frumento
  • Orzo, segale, amidi ........................ ..350
  • ................................................... ..358 maizena
  • Riso ......................................................... 0,363
  • .......................................... farina di grano 0,364
  • Corn ......................................................... ..368
  • ...................................................... 372 semolino
  • ...................................................... Avena ..390

Pasta Calorie avendo per 100 g

  • .............................. ..115 pasta secca cotta
  • gnocchi di patate cotte ........................... .115
  • tagliatelle uovo cotto .............................. 125
  • ravioli di verdure ................................. ..145
  • Cappelletis .............................. ..190

Calorie da prodotti lattiero-caseari per 100 gr

  • latte scremato in polvere ..................... ..36
  • latte scremato Colta ..................... ..37
  • .................................... .37 yogurt magro
  • .................................... ..45 latte scremato
  • latte intero ................................................ 61
  • ............................................. ..64 yogurt bianco
  • latte materno ............................................. 73
  • .............................. ..99 latte intero coltivato
  • Crema 20% .............................. ..257
  • Crema 40% .............................. ..422

formaggi:

  • La luce bianca La Serenissima ........................ ..76
  • Casetta ........................................... ............ 98
  • Mendicream luce bianca ............... .. ......... 109
  • Bianco García .......................................... ..134
  • Bianco Saavedra ....................................... 141
  • Bianco Mendicream ................................. ..150
  • Bianco Petit Suisse .................................... 160
  • ...................................................... Ricotta ..185
  • Fresh San Regim .................................... .230
  • crema Casancrem .................................... 246
  • Crema Mendicream ................................. ..254
  • ............................................. ..255 macchina
  • Edam San Regim .................................... ..268
  • Cuartirolo ................................................... 283
  • Con Salut ................................................... .295
  • Camembert ............................................. .300
  • ...................................................... 307 Fresh
  • ...................................................... Chubut 328
  • Tandil, Edam, Dambo .............................. 356
  • Paesi Bassi, Pategrás ................................. ..360
  • Fontina o Tilsit .......................................... 370
  • Roquefort, Gouda .................................... 0,382
  • Provolone, il parmigiano, il Gruyère e Cheddar ................................................... ..395
  • Mar del Plata, Sardo, Gorgonzola, De Grate ......................................................... 400

Calorie di pane e prodotti da forno per 100 gr

  • Pane di segale, tutta ........................... 0,245
  • pane francese o lacteado .............................. 269
  • pane di crusca 270 ..........................................
  • Pan Criollo, tedesco, Vienna ..................... 0,287
  • campo Cookie .................................... .308
  • Fatture: medialunas .............................. 0,332
  • ................................. ..336 french toast
  • .............................. 0,353 tappi meringhe
  • biscotti Canale, Bay ........................... 0,383
  • Pan Dulce ................................................ 0,390
  • pane Matzah ................................................ 390
  • Cracker Acqua: Criollitas, espresso ...... 421
  • biscotti dolci ....................................... 470
  • Frola ............................................. ..515 Pasta
  • Inglese budino ............................................. 528
  • ...................................................... Scons 0,545
  • Hojaldre ................................................... 0,570

Calorie da oli, uovo e il burro per 100 gr

  • ................................................... ..930 oli
  • ................................................... 760 Manteca
  • Margarina ................................................ 0,740
  • Maionese ................................................ 0,730
  • AC ................................. ..398 maionese leggera
  • luce maionese Mazzola ........................... 360
  • ....................................... luce Margarina ..381
  • Salsa Golf ................................................ 0,621
  • salsa tartara .......................................... ..531
  • Salsa Bianca ............................................. 0,161
  • .......................................... 0,106 Ketchup
  • ...................................................... .76 Senape
  • Salsa di soia ............................................. .61
  • Egg: Clara ................................................ 51
  • Uovo intero ............................................. 163
  • ....................................... ..348 tuorlo d'uovo
  • Un uovo .......................................... .78
  • UOVA FRITTE .......................................... 0,220

Calorie con dolci e marmellate per 100 gr

  • Confetture, gelatine ................................. 0,273
  • Miele ............................................................ 304
  • Dulce de leche ....................................... ..306
  • Frutta fresca ....................................... ..307
  • QUINCE ................................. 0,320
  • patata dolce ....................................... .340
  • ...................................................... 385 Zucchero
  • ........................... ..430 caramelle
  • tazza di cioccolato .................................... 470
  • Cioccolatini in generale ........................... ..560

Le calorie sono i dolci per 100 gr

Reale dieta dolce ....................................... ..65

.......................................... ..95 budino di riso

Flan Reale ................................................ .100

Sorbetto ....................................... ..113

Serenito o shimmy .................................... 120

Flan Serenito o Exquisita ........................... 136

gelato dietista ..................... .140

Flan Casero ............................................. ..152

Gelato della frutta ....................................... 170

.................................... ..210 gelato

....................................... Custard .237

.................................... ..245 gelato

Gelato al cioccolato .............................. ..270

Torta di mele .................................... 300

Sambayon ................................................ 356

Merengue ................................................ 0,378

....................................... 0,392 crema Chantilly

Calorie in frutti per 100 gr

  • Melone, anguria, limone ................................. .30
  • Cayote ......................................................... 30
  • Fragole, pesche, papaia ........................... .38
  • ...................................................... ..41 Pomelo
  • Mandarina, Guinda .................................... ..45
  • Arancione, ribes nero ....................................... ..49
  • Damasco anana ....................................... ..51
  • Prugna, lampone, Mammona ..................... ..56
  • Apple, mora, ciliegia ..................... 58
  • Kiwi, pera, mela cotogna, Mora ........................ .61
  • Pelon, Mango, Kinoto ................................. .64
  • ...................................................... 64 Guava
  • Uva, Kaki, Granada .................................... .77
  • Higo ............................................................ .80
  • ...................................................... ..85 Banana
  • Cherimoya ................................................... .94
  • Palta ......................................................... .167
  • * Dátil ......................................................... 0,178
  • * Cocco fresco ............................................. 0,346
  • Frutta secca:
  • * Arachidi, mandorle, pistacchio, nocciola,
  • Castagna, Pinoli, Noce, ...... ..630

frutta disidratata

  • Susine, albicocche, datteri, fichi, pesche, mele, uva passa, pere ................................................ .280
  • ................................. ..300 frutta candita

Le calorie sono bevande alcoliche e per 100 g

Luce soffusa ......................... ..................... 2

Ginger Ale ................................................ ..31

................................................ 35 Toning Acqua

Seven Up ................................................... ..38

CocaCola ................................................... .42

Sprite ......................................................... ..43

Crush ......................................................... ..45

Bianco Birra .......................................... .45

Sidro ............................................................ 56

.......................................... ..59 stout

....................................... ..78 vini

Champagne secco ....................................... .85

Vermouth francese / americano ... .. ............... 105

Dolce Spumante .................................... 0,119

Oporto Jerez ............................................. .130

vermouth italiano ....................................... 174

Amaro, Rhum, Pisco .................................... 245

Crema Cacao ....................................... 0,263

Reed, Double V, 3 Plumas ........................... 273

Whisky, gin ........................ .. ............ .280

* Fernet ............................................. 280

Cherry Brandy ............................... .... ...... .284

Curacao .................................... .. ............ ..292

Cubana, Gin .................................. .... ...... .301

Vodka ....................................... .. ............ ..315

Cognac .......................................... .. .... ... ..350

Benedettina ..................................... ......... .366

...................................................... 371 Grappa

Maraschino ..................................... ...... ..374

Anisette ....................................... .. ......... ..388

prodotti in scatola per 100 gr

Corned Beef Hash .................................... 190

Sgombro in olio .................................... ..191

Acciughe sott'olio .................................... .200

Sardine sott'olio .................................... 240

...................................................... Caviar ..262

Tonno sott'olio .......................................... 0,290

Pate ................................................ 200-400

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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