La cura per la prostata naturalmente

la cura della prostata dalla più tenera età è fondamentale per la salute umana. Questa è una ghiandola situata sotto la vescica e ha la funzione di produrre fluidi formano sperma, quindi è fondamentale per la riproduzione. Di solito da 40 anni di età, la prostata comincia ad aumentare di dimensioni e molti uomini possono soffrire di disturbi come iperplasia prostatica benigna o ingrossamento della prostata, che colpisce il 50% degli uomini sopra i 50 anni. Per evitare complicazioni e problemi di salute in futuro, è essenziale per realizzare stili di vita sani e sanno come prendersi cura in modo naturale correttamente alla prostata. Continua a leggere questo articolo per sapere come fare e mantenere in buone condizioni nel corso degli anni.

Si può anche essere interessati a: Rimedi naturali per l'iperplasia prostatica benigna indice
  • Buona dieta alimentare e della prostata
  • Evitare una vita sedentaria e l'esercizio fisico
  • Bere molta acqua ed evitare le cattive abitudini
  • Buone erbe per la prostata
  • Vai alla urologo

Buona dieta alimentare e della prostata

Una dieta sana ed equilibrata è la chiave per mantenere una buona salute del corpo in generale, ma anche numerosi studi hanno dimostrato che si tratta di un aspetto di particolare importanza per prendersi cura della prostata e prevenire eventuali condizioni o condizioni che possono negativamente influenzare voi.

Qui abbiamo dettaglio quali alimenti buoni per la prostata si dovrebbe includere nella vostra dieta quotidiana e sono consumati regolarmente.

Gli alimenti ricchi di omega 3

proprietà antiossidanti e anti-infiammatori di omega-3 alimenti ricchi sono ideali per il mantenimento della salute della prostata, riducendo il rischio di allargata o infiammata e soffrono di cancro alla prostata. All'interno di questo gruppo di alimenti includono pesce grasso, tuorlo d'uovo, oli vegetali, semi di chia, semi di lino e noci.

Gli alimenti ricchi di vitamina E

La vitamina E è un potente antiossidante che protegge la salute delle cellule ed è in grado di impedire la crescita delle cellule tumorali. Pertanto, consumano cibi ricchi di vitamina E possono essere un buon meccanismo per proteggere contro il cancro della prostata, tra gli altri. Gli alimenti che contengono più vitamina E sono: oli vegetali, verdure a foglia verde, mandorle, nocciole, tuorlo d'uovo, fegato, ecc

Gli alimenti ricchi di zinco

Lo zinco è un minerale che aiuta a prevenire l'iperplasia prostatica benigna, bloccando la produzione di un derivato del testosterone. Come buone fonti di zinco sono: semi di sesamo e semi di girasole, sedano, asparagi, fichi, patate, melanzane, ostriche, arachidi, cipolle, pesche, ravanelli, papatyas, etc.

Gli alimenti con licopene

Gli alimenti ricchi di licopene, come pomodori e anguria, sono grandi a guardare alla prostata naturalmente. Numerosi studi hanno dimostrato che il licopene è un potente antiossidante in grado di prevenire e curare il cancro alla prostata e ridurre l'infiammazione di esso.

D'altra parte, si consiglia di evitare il consumo di grassi saturi, zuccheri raffinati, salsicce, carni, eccesso di sale, cibi in scatola, prodotti lattiero-caseari, etc.

È possibile estendere queste informazioni consultando l'articolo cibo è buono per la prostata.

Evitare una vita sedentaria e l'esercizio fisico

Oltre ai consigli nutrizionali di cui sopra, per il trattamento della prostata da giovane ed evitare futuri problemi di salute è essenziale per condurre una vita attiva e mettere da parte lo stile di vita sedentario. E 'sempre consigliabile eseguire uno stato moderato esercizio quotidiano adeguata condizione fisica, l'età e la salute di ciascuno.

Semplicemente l'esercizio per 30 minuti al giorno può essere sufficiente per prevenire e ridurre i problemi urinari associati ad un ingrossamento della prostata o infiammata.

Bere molta acqua ed evitare le cattive abitudini

Una sana alimentazione e l'esercizio fisico, è importante che sumes una buona idratazione quotidiana, bere almeno 1,5 a 2 litri di acqua al giorno. Bere molta acqua è fondamentale per aumentare la frequenza della minzione e impedire ai batteri di accumularsi nella vescica provocando una prostatite, che è l'infiammazione della prostata.

Inoltre, è anche essenziale che:

  • Urinare ogni volta che si sente la voglia di fare e di non essere in ritardo questa volta.
  • Si evita il tabacco da fiuto.
  • Si evita il consumo eccessivo di alcol.
  • Si evitano l'obesità.
  • Si evitano le temperature molto fredde.

Buone erbe per la prostata

Uno dei modi migliori per la cura per la prostata naturalmente è consumando infusi realizzati con le piante medicinali che hanno proprietà diuretiche, anti-infiammatori e di pulizia. Questi contribuiranno a purificare il corpo, per liberare l'urina vescica e prevenire la sofferenza della malattia della prostata. In grado di offrire i migliori risultati sono i seguenti:

  • I semi di zucca: hanno proprietà diuretiche che facilitano svuotare la vescica e anche contengono cucurbitacina, un componente che impedisce l'allargamento della prostata.
  • Castagna: aiuta a ridurre l'infiammazione della prostata e impedire che grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie.
  • Ortica è diuretica, rilassare la vescica e impedisce la crescita eccessiva della prostata.
  • Equiseto: ha forti proprietà diuretiche, che facilita il completo svuotamento della vescica e previene l'infiammazione della prostata.

Prendere 1 o 2 tazze al giorno di una qualsiasi di questi tè per mantenere la salute della vostra condizione della prostata.

Una volta che sai come prendersi cura per la prostata, naturalmente, si dovrebbe tenere a mente che tutti gli uomini da 50 anni di età devono andare l'urologo una volta all'anno per sottoporsi a un esame approfondito e garantire che la vostra prostata è in buone condizioni. Nel caso in cui la famiglia ha una storia di cancro alla prostata, recensioni dovrebbero anticipare di 45 anni.

In ogni caso, si deve andare urgentemente l'urologo se si mostra uno dei sintomi che sono così dettagliati:

  • frequenti e minzione.
  • Flusso lento, urina debole o intermittente.
  • Sensazione di non svuotare completamente la vescica.
  • Dolore durante la minzione.
  • Il sangue nelle urine.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

Per saperne di più articoli come Come prendersi cura della prostata, naturalmente, vi suggeriamo di inserire la nostra categoria di salute della famiglia.

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