La cura per gli occhi stanchi

Tutto il giorno a lavorare con il computer, la lettura di cose qua e là, di fronte allo schermo mobile del tablet, TV ... oddio! E 'normale che la fine della giornata abbiamo la sensazione che i nostri occhi possono non di più, e talvolta la fatica è enorme, ma è importante prendersi cura della nostra salute degli occhi per garantire il benessere della nostra visione. Così qui sono alcuni suggerimenti per voi per scoprire come la cura per gli occhi stanchi.

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Prima di tutto è molto importante notare che se si sente di frequente gli occhi troppo stanchi, hanno mal di testa spesso, si presenti difficoltà a distinguere oggetti o lettere da vicino o da lontano, o se avete difficoltà a vedere chiaramente, potrebbe essere necessario correggere la vostra visione.

occhi stanchi sono spesso un sintomo che stiamo costringendo i nostri occhi troppo che può causare problemi agli occhi. Vi invitiamo a consultare nel nostro articolo Come capire se avete bisogno di occhiali per scoprire se è il momento di visitare l'occhio.

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Se si lavora con il computer ogni giorno è molto importante prestare attenzione ad alcuni dettagli per ridurre l'affaticamento degli occhi, quindi si raccomanda di:

  • Scegli la luminosità dello schermo appropriato. Se lo schermo è scarsa illuminazione vi costringerà a forzare gli occhi, ma se molto intenso anche influenzerà causando disagio, per cui si consiglia di regolarla. Lo stesso consiglio vale per dispositivi quali telefoni o tablet.
  • Individua lo schermo di fronte a voi e a 45 gradi per gli occhi, in modo da prendere cura la postura, ma anche la vostra opinione che ci dovrà lavorare di più mentre si lavora.
  • preferibilmente utilizza un filtro allo schermo del computer, questo aiuterà schermatura ed incoraggiare il resto della vista.
  • Fare brevi pause ogni ora per riposare gli occhi.
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Ma si lavora al computer, non è l'unica cosa che può farci soffrire da occhi stanchi, altre abitudini riguardano anche noi. Se vi piace la lettura si consiglia di spazi che non sempre adeguatamente illuminato, luce, preferibilmente naturale. Se si sceglie di leggere in luoghi luminosi con luce artificiale impedisce quindi di fluorescenza, che spesso provoca più l'affaticamento degli occhi.

Si raccomanda inoltre di optare per le edizioni con una dimensione di lettera di mezzo, evitando quelli troppo piccoli.

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Evitare di guardare la TV o utilizzando il computer e dispositivi mobili con la luce spenta. Questa abitudine aiuta gli occhi stanchi ci fa sentire ancora più esausto durante l'esecuzione di tali attività, per cui si consiglia di effettuare sempre con la luce.

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E 'inoltre importante rivedere la vostra dieta, perché se la vostra dieta priva di vitamina A vostra salute degli occhi potrebbe essere influenzata, essendo più probabilità di soffrire di occhi stanchi. Aggiungere i pasti cibi ricchi di vitamina A e, inoltre, non dimenticare altri nutrienti essenziali come la vitamina B e C.

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Inoltre oftalmologi consigliano di lampeggiare frequentemente per ridurre il disagio causato da occhi stanchi. Si può fare molto lentamente per lubrificare l'occhio corretto, idealmente eseguire lento esercizio almeno 10 volte al giorno lampeggiante.

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Inoltre freddo comprime camomilla sono eccellenti per alleviare il disagio e l'infiammazione causata da occhi stanchi. È possibile applicare ai vostri occhi per 10 minuti ogni notte e guardare i tuoi occhi si sentiranno molto più riposati e sollevato.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come Come prendersi cura per gli occhi stanchi, vi consigliamo di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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