Introduzione alla Yoga Therapy

Probabilmente avete sentito il dibattito se lo yoga contemporaneo dovrebbe essere considerata una forma di esercizio o di una pratica spirituale, con ogni lato altrettanto sicuro della sua posizione. Ma per quanto riguarda l'idea che lo yoga è un tipo di medicina?

In India, l'idea non è poi così bizzarra. Yoga, accanto alla sua disciplina sorella Ayurveda, è stato tradizionalmente prescritto per il trattamento di disturbi mentali e fisiche, e non solo per le cose come un mal di schiena o di recupero da un infortunio muscolare.

Nel suo classico 1966, Light on Yoga, B.K.S. Iyengar offre sequenze di pose per il trattamento di asma, ipertensione, diabete e, tra molti altri. T. Krishnamacahrya e il suo allievo, Ashtanga guru Pattabhi Jois, ha visto anche asana come curativa e ha lavorato con i pazienti con una varietà di malattie.

Poiché questa applicazione dello yoga non è stata data molta attenzione dalla scienza di ricerca, non è stato ampiamente praticato al di fuori dell'India fino a poco tempo. Ma con la crescita di interesse per la medicina alternativa negli Stati Uniti, la terapia yoga è anche in aumento.

Qual è la terapia di Yoga?

Il termine "terapia yoga" comprende una vasta gamma di diversi metodi e scopi. La maggior parte in fondo, un metodo terapeutico si concentra sulla guarigione dando priorità alla salute dello studente / paziente, che viene indirizzata su base individuale. In termini di salute fisica, questo può essere riabilitativo, curativa, preventiva, o per gestire una condizione cronica con l'obiettivo di migliorare la qualità della vita.

Yoga terapia ha un approccio tutto il corpo, valutare la salute generale di ogni persona e di lavoro con tutto ciò che le limitazioni sono presenti. Questo approccio considera anche la salute mentale, a volte utilizzando una combinazione di terapia della parola e movimento, in base al presupposto che il benessere mentale e fisica sono integrati.

valutazioni individuali sono fondamentali, dal momento che due persone con condizioni simili potrebbero avere molto diverse storie mediche o fattori di complicazione che si tradurrebbe in un diverso ciclo di trattamento.

Chi può beneficiare di Yoga Therapy?

Le condizioni che possono vedere qualche beneficio con la terapia yoga allontanano la gamma: allergie, artrite, IBS, condizioni della tiroide, l'infertilità, le emorroidi, depressione e disturbi alimentari, solo per citarne alcuni. Tutto ciò che si potrebbe prendere ad un medico o un professionista della medicina alternativa ricade sotto la competenza della terapia yoga.

E 'importante ricordare che, mentre lo yoga potrebbe aiutare a far fronte a certi problemi di salute, nella maggior parte dei casi sarà complementare, piuttosto che un sostituto per, le cure mediche standard. Pertanto, si dovrebbe sempre continuare a vedere il vostro medico e discutere la possibilità di incorporare lo yoga nel vostro regime prima di iniziare un nuovo trattamento.

L'Associazione Internazionale dei terapisti Yoga, un'organizzazione professionale per i terapisti di yoga, mantiene una vasta bibliografia di materiali di ricerca sui disturbi più comuni e come essi possono essere trattati attraverso lo yoga.

L'IAYT ospita anche simposi regolari per i membri e pubblica l'International Journal of Yoga Therapy, che riporta sulla ricerca terapia yoga e offre le migliori pratiche per i terapeuti.

Trovare un terapista Yoga

Dal momento che la terapia yoga dipende da una relazione uno-a-uno tra il terapeuta e il paziente, trovando il medico giusto è molto importante. L'IAYT, che conta circa 2.900 soci e 80 scuole membri, secondo il direttore esecutivo John Kepner, offre un database online per collegare i pazienti con i terapisti.

Come terapia yoga diventa sempre più popolare non v'è carenza di terapeuti, ma questa professione emergente è stato in gran parte non regolamentata. Nel 2013, Maryland University of Integrative Salute è diventata la prima istituzione ad offrire un Master of Science in Yoga Therapy. L'IAYT ha accreditato circa 25 programmi di formazione aggiuntivi in ​​tutto il mondo, anche se la maggior parte sono negli Stati Uniti. Nel 2016, l'IAYT prevede di portare a compimento un piano a lungo termine per offrire le credenziali di certificazione ai membri qualificati che hanno completato un programma di formazione terapia yoga presso un istituto accreditato IAYT. Essi potranno anche nonno in terapisti qualificati che possono dimostrare la loro formazione e / o esperienza da prima che il programma di accreditamento ha cominciato. Anche se alcuni all'interno della comunità yoga hanno obiettato a questo tentativo di standardizzazione, che può essere visto come un punto di partenza in un processo che aiuterà in ultima analisi, aiutare i consumatori a trovare un insegnante qualificato.

Tipi di Yoga di controllare

formazione yoga che è particolarmente applicabile al lavoro di terapia include Viniyoga, che continua il lavoro di Krishnamacharya attraverso gli insegnamenti di suo figlio, T.K.V. Desikachar. Viniyoga sottolinea la personalizzazione di una pratica per soddisfare la salute e le esigenze di un individuo. Iyengar Yoga sottolinea inoltre la riabilitazione, anatomia, e l'uso di oggetti di scena di adattare pose alla capacità fisica di ogni persona. Il passaparola da parte degli studenti di yoga compagni o insegnanti può anche fornire preziose informazioni migliori terapisti nella vostra zona.