Il più semplice e punte potenti anti-invecchiamento che tu abbia mai sentito

15-02-2018 xtek Salute
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Alcune persone subiscono chirurgia plastica per sembrare più giovane. La chirurgia plastica è davvero efficace per cancellare diversi anni sulla pelle, ma è molto costoso. Per coloro che non hanno così tanti soldi, ci sono alcune cose che potete fare per sembrare più giovane e rallentare il processo di invecchiamento.

Ecco alcuni consigli efficaci anti-invecchiamento che si dovrebbe prendere in considerazione.

Come prevenire le rughe e mantenere un aspetto più giovane più a lungo, il miglior anti-invecchiamento suggerimenti.

  • Evitare l'eccessiva esposizione al sole. L'esposizione al sole è la causa numero uno delle rughe premature. Naturalmente non è possibile rimanere sempre dentro perché è malsano. E 'meglio, indipendentemente dalla stagione, da spalmare sul protezione solare ogni giorno. Utilizzare una crema solare con ampio spettro e SPF di almeno 30. Assicurarsi che la crema almeno 30 minuti prima di andare opsmeert fuori e renderlo almeno ogni due ore o dopo aver sudato di nuovo. Ridurre al minimo l'uso di lettini abbronzanti, perché possono anche causare le rughe e aumentare il cancro della pelle la tua occasione.
  • fumo di sigarette. Lo sapevate che la seconda causa di invecchiamento precoce della pelle è il fumo? Le sigarette contengono tonnellate di sostanze chimiche che sono semplicemente male per la vostra pelle e la vostra salute generale. Molte sostanze chimiche nelle sigarette interferiscono con il processo naturale del corpo da abbattere vecchia pelle e rinnovando, che porta allo sviluppo precoce di rughe. Nicotina nelle sigarette restringe i vasi sanguigni, e quindi il trasporto di nutrienti e ossigeno che è essenziale per la salute, e bloccato le funzioni della pelle. Se si fuma, smettere ora. Si può iniziare con la riduzione del numero di sigarette fumate. Fatelo gradualmente fino fuma più sigarette.
  • Limitare il consumo di alcol. L'alcol con moderazione va bene, ma se si beve impresa rispetto a quella non è buona. Non è buono per la vostra pelle e la vostra salute generale. Bere meno spesso e se non bevi, farlo con moderazione. Se qualsiasi bevanda alcolica si può bere ogni giorno, è il vino rosso. Ma bere solo un bicchiere di circa 120 ml di vino rosso al giorno. Il vino rosso non è solo buono per il tuo cuore, contiene anche proprietà anti-invecchiamento. Guarda come vino rosso mantiene la pelle giovane in questo post dal titolo "Il vino rosso è una potente arma contro l'invecchiamento?"
  • Esercitare regolarmente. Di tutti i rimedi anti-aging che conosciamo oggi, gli sport di stato in cima alla lista ed i benefici sono enormi. Qui di seguito abbiamo discutere di alcuni di questi benefici. Per cominciare, lo sport è in realtà un ottimo tensioni uitlaadklep. Il fatto che lo stress ci rende vulnerabili alle malattie e ci fa anche l'età. Se si esercita migliora anche la circolazione, quindi le persone che esercitano regolarmente così bella carnagione della pelle. Quando si esercita regolarmente, si può facilmente mantenere un peso corporeo sano, migliorare la densità ossea e la costruzione del muscolo. Il cuore è anche più forte e il rischio di alcuni tipi di cancro si riduce di un regolare esercizio fisico.

Seguire questi suggerimenti e aggiungere abbastanza resto qui e almeno otto litri di acqua al giorno ad esso, e si avrà alcun problema di più per sembrare più giovane e sentire più giovane della tua età.