I vantaggi di mangiare lentamente

03-05-2017 Tyomek Salute
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Lo stress, migliaia di cose che facciamo al lavoro, la fatica, la fretta, guardare l'orologio ogni cinque secondi ... I pasti possono diventare una corsa contro il tempo per raggiungere i termini prima di ufficio per raccogliere i bambini, o andare direttamente a letto la sera. Tuttavia, si sta facendo un cattivo servizio al tuo corpo se si mangia così in fretta. Anche se a volte la situazione lo richiede, provare a farlo in modo lento e senza fretta. Queste sono le ragioni per cui mangiare lentamente vi farà sentire meglio tutto il giorno, contribuendo alla tua salute, la tua figura e anche vostro stile di vita:

- Se si mangia troppo veloce, fluido e prende anche in modo abusivo anche se molto buona da bere molta acqua, è possibile compilare molto prima. Tuttavia, la sensazione di fame sarà qui presto, e poco dopo aver mangiato gli spuntini hanno bisogno, ma in realtà il vostro corpo non ha bisogno.

- Tuttavia, se si mastica ogni pezzo di cibo che ingeriamo, potrai assaporare più, e rendere il vostro stomaco andare lentamente riempiendo, senza sensazione di gonfiore che farebbe nel primo caso.

- Questa abitudine è altamente raccomandato se si sta cercando di perdere peso. Si farà il cibo durare molto più a lungo, e si avrà la sensazione di essere a dieta.

- Inoltre, il processo di digestione sarà molto meglio e il vostro corpo vi ringrazierà. Questo può essere utile se stiamo ancora godendo di un pasto o una cena abbondante, perché il nostro stomaco non successivamente soffrono bruciori di stomaco o qualcosa di simile.

- Il transito sarà molto meglio, e arrivare a sentirsi bene dentro. Imparare a masticare e il gusto è quello di imparare a mangiare.

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