I principali errori quando lo shopping al supermercato

Dovremmo essere più Tenta e recuperare il ritardo in materia di salute e informarci sapere come possiamo, in modo che possiamo comprare più saggiamente, al fine di evitare molti problemi, tra cui una diminuzione del rischio di obesità. Questo è il parere del direttore della Federazione di alimentari e bevande nel Regno Unito, raccolte dalla BBC. In questo senso, The Huffington Post cita alcuni errori classici. Quali sono gli errori che di solito ti fanno?

1. Andare a fare la spesa una volta alla settimana
Riempire la macchina una volta alla settimana sarà comprare gli alimenti più durevoli, vale a dire, il cibo più elaborati verdure fresche, per esempio, ci vanno male. L'acquisto più spesso si mangia fresco e risparmiare denaro.

2. Acquistare senza un piano
Un altro errore classico: l'acquisto di cibo senza coordinamento. Prima di andare al mercato pensi di aver bisogno 2-3 pasti al giorno e per persona. È necessario acquistare e poco altro, altrimenti si possono trovare te sul divano a mangiare le carote di pensiero sciolto perché è stato acquistato.

3. Acquistare lo stomaco completamente pieno
In generale si consiglia di non acquistare fame se si vuole controllare il peso. Ma il peggio è farlo a stomaco pieno, perché è più facile finire per comprare nulla ma il cibo: e forse si arriva a tornare più tardi per acquistare i prodotti che realmente necessario in un primo momento.

4. Acquisto troppi prodotti "sani"
Attenzione apparentemente sani e presentati come tali prodotti. Naturalmente frutta e verdura fresca sono, ma ci sono molte altre alternative ai prodotti convenzionali "zucchero", "grasso", "senza glutine", etc. che non li rende più sani. Quello che è probabile che sia più costoso, sì.

5. Non sapendo quando il commercio riempie prodotti
fondamentale per chi vuole acquistare prodotti freschi consulenza prodotti. Questo vale non solo per frutta e verdura, è molto importante anche per la carne e il pesce. Prevede di acquistare in quei giorni.