I benefici di acqua potabile dopo essersi alzati

Senza dubbio ci sono molti vantaggi di acqua potabile, in quanto è fondamentale per il nostro corpo a funzionare correttamente, e in ultima analisi, eseguire tutte le funzioni necessarie per rimanere ottimale e anche godere di buona salute. E anche se facciamo l'abitudine e facciamo ogni giorno tra 1,5 a 2 litri di acqua (da 6 a 8 bicchieri al giorno).

In realtà, lo sapevate che i nostri corpi hanno una quantità di acqua che varia tra il 60% e l'80% a seconda delle dimensioni si ha la persona? Inoltre, costituisce il 90% del nostro cervello, l'83% del nostro sangue, il 75% dei muscoli e il 22% delle ossa.

E 'possibile che le domande ad un certo punto sono sorti direttamente connesse con i migliori tempi di bere acqua. O quello che è lo stesso, in quale momento della giornata è l'acqua potabile più adatto. Così, ad esempio, non v'è dubbio che una delle abitudini più sane e salutari è quello di bere un bicchiere d'acqua subito dopo essersi alzati. Perché? Abbiamo scoperto che lungo questa nota.

1. attivo e aumenta il metabolismo

Quando beviamo acqua a digiuno aiutare il nostro corpo ad attivare e aumentare il metabolismo, che lo rende ideale per chi vuole perdere peso e coloro che stanno seguendo una dieta abitudine, perché il nostro corpo sarà più efficace a bruciare calorie.

2. Ridurre l'acidità di stomaco

Quando una persona soffre di bruciore di stomaco di solito è molto comune che questa acidità appare soprattutto nelle prime ore del mattino, subito dopo abbiamo sollevato. Questo perché il nostro stomaco, che è la fonte principale di acido cloridrico nel nostro corpo, secreto durante la notte.

L'acqua potabile dopo essersi alzati è utile nel ridurre i livelli di acido nel nostro stomaco, mentre utile per alleviare i loro sintomi fastidiosi.

3. previene la stitichezza

Se si soffre di stitichezza bere acqua dopo essersi alzati troverete estremamente utile, in quanto aiuta sia a migliorare e prevenire la stitichezza naturalmente stimolando movimento intestinale.

4. Aiuta a reidratare

Dopo essere rimasto almeno 6 ore di digiuno alla notte l'acqua potabile è il modo migliore per reidratare il corpo, dopo non essere stato per tante ore senza cibo o bevande. Quindi è molto comune che ci alziamo sensazione molto sete.

5. elimina le tossine e ci purifica

L'acqua potabile dopo essersi alzati è utile per aiutare il nostro corpo ad eliminare accumulato durante la notte, mentre è estremamente adatto per depurarnos e naturalmente disintossicare le tossine.

6. Impedisce molti disturbi e malattie

Secondo la società medica giapponese in Giappone Medical Association, bere acqua al mattino subito dopo essersi alzati aiuta a prevenire e combattere una serie di malattie, tra i quali possiamo citare mal di testa e muscolare, il diabete, stipsi, bronchiti, asma, meningite , malattie renali, gastrite, diarrea, emorroidi e malattie delle vie urinarie.

Come bere acqua dopo abbiamo istituito?

La cosa migliore è cercare sempre di bere acqua calda, che non è né troppo freddo o troppo caldo. Per fare questo, è possibile riscaldare l'equivalente di due bicchieri di acqua in una casseruola e lasciarlo scaldare un po '.

Una volta caldo è servito in un bicchiere e bere lentamente, lentamente. Poi fare lo stesso con l'altro vetro.

Se si desidera che produce anche un disintossicante e purificante rimedio, si può optare per l'acqua calda con limone, ideale anche per prendere la mattina.

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