Home rimedi per una distorsione alla caviglia

Distorsioni, ceppi noti colloquialmente come sono lesioni dei legamenti o articolazioni con cui l'area interessata si infiamma, causando dolore e possibilmente lividi. Nei casi in cui si verifica una distorsione alla caviglia, le ossa non sono coinvolti e articolazioni e legamenti interessati non hanno rompere. Quindi, non è considerato un grave infortunio, ma può causare disagio che richiede un trattamento. Per quei casi in cui non si verifica la rottura in suggeriamo alcuni rimedi casalinghi per una distorsione alla caviglia.

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  • Cause e sintomi di una distorsione alla caviglia
  • Home rimedi per distorsione alla caviglia
  • Altri suggerimenti per la distorsione alla caviglia

Cause e sintomi di una distorsione alla caviglia

Nella stragrande maggioranza dei casi, distorsioni sono il risultato di un cattivo gesto. Nel caso di distorsioni della caviglia, generalmente causata da piede di appoggio in modo errato, facendoci esercitare una pressione sui legamenti e delle articolazioni della caviglia causando danni a loro. Camminare con i tacchi o sport sono alcuni dei casi più comuni che si verificano distorsioni. Inoltre, una distorsione alla caviglia può dare uno sforzo supplementare in questo settore prestazioni esercizio prolungato, generando usura.

Quando si soffre di una distorsione alla caviglia, i sintomi più comuni sono:

  • dolore alla caviglia.
  • Gonfiore della zona interessata.
  • Difficoltà per sostenere la caviglia.
  • Si può essere avvolto sulla parte esterna se la distorsione alla caviglia è stato causato da un ictus.

Home rimedi per distorsione alla caviglia

  • Ice. E 'sicuramente uno dei migliori rimedi per distorsioni della caviglia, in quanto permette desinflamar l'area in modo rapido e ridurre il dolore. E 'semplice come ghiaccio avvolto con un panno, utilizzare un sacchetto di piselli surgelati o utilizzare un impacco freddo per applicare specifiche sulla zona. Applicare ghiaccio alla zona in cui abbiamo sofferto torsione per 15 minuti contribuirà a ridurre l'infiammazione.
  • Elastico. Un altro modo di agire nei confronti di una distorsione è servire come un bendaggio elastico per avvolgere la caviglia e ottenere meno fluido ad accumularsi nella zona interessata. Non dobbiamo stringere la banda di non tagliare la circolazione del sangue. Lasciare la band per 24 ore a sentire sollievo.
  • impacchi caldi. Un altro rimedi infallibili per distorsione alla caviglia che è stato usato da allora. Applicare un impacco caldo sulla zona colpita stimola la circolazione del sangue migliorando il processo di guarigione. Tuttavia, questo rimedio non deve essere utilizzato fino a 24 ore dopo si è verificato l'infortunio.
  • argilla verde. Esso contiene minerali come ferro, magnesio, calcio, potassio e silicio aiuto per alleviare il dolore e l'infiammazione.
  • L'acqua con sale e aceto. Possiamo preparare bagni con acqua calda, sale e aceto, dopo tre giorni di distorsione alla caviglia sono trascorsi. E 'un buon modo per aiutare a guarire la distorsione e ridurre il gonfiore.
  • pepe di Caienna. Questo capsaicina in pepe di cayenna è eccellente per trattare il dolore che può causare una distorsione alla caviglia. Applicare un po 'di questa spezia positivamente contribuire per alleviare il dolore a causa del suo effetto analgesico. Tuttavia, non abusare di questo rimedio a casa, dal momento che può irritare la pelle.

Altri suggerimenti per la distorsione alla caviglia

Dobbiamo notare che la gravità di una distorsione alla caviglia può variare, e alcune persone si sentono meno dolore e recuperare più velocemente. In generale, ci sono una serie di consigli che ogni persona che ha subito una distorsione alla caviglia dovrebbe seguire:

  • Mi riposo. Poiché la lesione è e della caviglia, è spesso il negozio di persona per sostenere il piede quando si cammina. Dobbiamo evitare di forzare il piede per non provocare più danni nella zona e cercare di riposare il piede.
  • Utilizzare rimedi casalinghi per la distorsione alla caviglia. L'applicazione di rimedi per controllare il dolore e l'infiammazione durante la prima settimana.
  • Consultare un medico se il dolore è grave, la caviglia è molto gonfia, o se i sintomi persistono più di una settimana senza mostrare un miglioramento.
  • Eseguire la riabilitazione se il medico lo ritiene necessario.
  • Calore, prima e dopo l'esercizio fisico per preparare i muscoli, tendini e legamenti e prevenire lesioni.
  • Assicurarsi che una corretta sportivo, si usa soprattutto calzature.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

Per saperne di più articoli come Home rimedi per una distorsione alla caviglia, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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