Home rimedi per gambe senza riposo

La sensazione di disagio delle gambe senza riposo, possono avere più a che fare con un problema di salute che la sicurezza, tuttavia entrambe le situazioni può delle gambe senza riposo si verificano nella stessa persona.

La sicurezza è mai successo in una conferenza che la persona accanto a te non è quello di muovere le gambe e ci distrae completamente. È quello di muovere le gambe in modo irrequieto è anche un simbolo potente per molti di insicurezza. Oggi parleremo di alcuni rimedi naturali per la sindrome delle gambe senza riposo, se uscire dai guai se il prossimo incontro non avrà più gambe senza riposo.

I pazienti con sindrome delle gambe senza riposo sono circa 12 milioni di persone nel solo gli Stati Uniti, e si può immaginare come la figura aumenta in tutto il mondo.

Sensazione di gambe senza riposo

Quando una persona sperimenta la sindrome delle gambe senza riposo spesso hanno episodi di bruciore, formicolio, prurito causato dal movimento irregolare delle gambe e anche le braccia. Di solito questi sintomi e il movimento si verificano quando la persona è di notte a letto o quando lei si siede per lunghi periodi di tempo.

Le persone che soffrono di sindrome delle gambe senza riposo di solito soffrono di disturbi del sonno innesca anche altri problemi di salute.

Home rimedi per gambe senza riposo

Anche se la prospettiva sembra incerto, la verità è che ci sono alcuni rimedi domestici per la sindrome delle gambe senza riposo, che elenco qui sotto.

Calore e terapia del freddo

Quello che devi fare è semplice. Fate un impacco caldo e metterlo nella zona più colpita delle gambe. Dai un impacco freddo ed esegue la stessa procedura. L'idea è quella di alternare i due temperature in modo che i muscoli si sentono sollievo. Alla fine si può fare un bagno con acqua calda e massaggiare delicatamente i muscoli delle gambe.

Esercitare le gambe

Se si dispone di sindrome delle gambe senza riposo e non si esercita sintomi sono propensi a sentirsi più forte, è che troppo esercizio oltrepassare chiaramente le funzioni dei muscoli è un errore grave che può peggiorare la sindrome. Idealmente, mantenere un ritmo e un esercizio di routine quotidiana, anche servono voi a guardare gambe sexy. Una passeggiata al giorno può essere la soluzione.

calze a pelo

Più di un rimedio naturale può sembrare una mamma raccomandazione fatta in casa. Idealmente, utilizzare calze a dormire come alcuni esperti hanno scoperto che le persone con la sindrome delle gambe senza riposo di solito rimangono con i piedi freddi e se dato il calore, in alcuni casi, i sintomi sono ridotti.

eliminare lo stress

Una delle cause più comuni è lo stress della vita di tutti i giorni. Una giornata completamente alterata può aumentare il movimento delle gambe, che non sarà nulla di buono se ti presenti ad una riunione in cui il grande business per l'azienda chiude, e tanto meno al primo appuntamento o di un colloquio di lavoro. Le tecniche come lo yoga, rilassamento e la meditazione può essere la soluzione.

Prova questi esercizi per gambe senza riposo

Tra le altre cose, vi diciamo che in campo medico hanno condotto una ricerca su questa particolare sindrome, per esempio, nel 2009 si è scoperto che l'obesità e il grasso addominale in eccesso aumentano il rischio di questa sindrome delle gambe senza riposo.

Inoltre, le indagini hanno portato alla conclusione che le cause in alcuni casi vengono ereditate o irregolarità nei livelli di dopamina nel cervello. Se è vero, v'è una sindrome delle gambe senza riposo e un paio di rimedi naturali in grado di dare una certa tranquillità le gambe stanche. Vi ringrazio, siamo sicuri.