Guida Grocery del ragazzo: Come spostarsi corridoi

19-12-2017 jcy24 Salute
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Ciò che si acquista dal negozio di alimentari fa una grande differenza nella vostra salute, il vostro peso, come ci si sente, e come la si guarda. Prodotti alimentari e bevande ha il potere di migliorare o distruggere la vostra salute.

Ma come si può dire che cosa è effettivamente un bene per voi in un negozio di alimentari pieno di migliaia di opzioni, e quando la maggior parte dei prodotti sono nascosti in scatole colorate luminose intonacate con slogan di marketing?

Come Supermercati Segretamente trap È

I supermercati sono progettati per indurre l'utente a mezzo del negozio dove i corridoi sono pieni di alimenti trasformati troppo cari con approssimativamente lo stesso valore nutritivo di una manciata di spazzatura.

Quante volte avete scompattato i sacchetti della spesa e detto a te stesso: “Perché diamine ho comprato questo ?!”

Non appena si cammina in un supermercato, i sensi vengono immediatamente bombardati con colori luminosi e piacevoli aromi come sarai accolto da frutta fresca, verdura, fiori e prodotti speciali presenti in mostra. I colori vivaci si mette di buon umore e ti fanno venir voglia di spendere soldi.

È quindi l'odore del pane appena sfornato che spikes istantaneamente il vostro appetito e ti rende molto affamati. Se vi capita di ascoltare musica in sottofondo, il tempo della musica è in genere lento perché l'ascolto di un battito lento fa inconsciamente si cammina a quel ritmo così si finisce per spendere più tempo in giro il negozio. Prima ancora di iniziare a riempire il vostro grande carrello della spesa, sei stato il lavaggio del cervello di spendere soldi per cose che non si ha realmente bisogno.

In genere, non guardiamo al di sopra e al di sotto i ripiani intermedi, al fine di trovare alternative che sono marche di deposito, occasioni, o opzioni più sane, e noi semplicemente non spendere abbastanza tempo a camminare lungo il perimetro del negozio dove il non-processato alimenti si trovano spesso.

Di volta in volta, ci cadono vittima delle insidie ​​commerciali comuni di supermercati come soccombere alla acquisti d'impulso presenti davanti e al centro in mostra e fare scorta di prodotti di vendita solo perché sembrano come un affare.

Se sai come navigare nel labirinto del supermercato saggiamente, vi lascio con borse della spesa piene di cibi e bevande che vi farà guardare e sentire più giovane, rinvigoriti, più forte, più felice e positivo.

Che cosa si può fare per evitare gli errori più comuni di spesa alimentare? Qui ci sono 4 modi per risparmiare tempo e denaro per il vostro prossimo viaggio al negozio di alimentari.

Trovare alternative più conveniente

Cercare alternative più economiche sopra e sotto il livello degli occhi sugli scaffali come equivalenti negozio di marca. I supermercati sono disposti in modo specifico per tenervi in ​​movimento attraverso i corridoi e spendere i vostri soldi.

I funzionari spenda un sacco di tempo, fatica e denaro venire con modi per fare più soldi fuori di voi. Molte delle grandi catene di supermercati utilizzano programmi per computer per monitorare il ritorno degli investimenti sui loro prodotti. Questo li aiuta a decidere esattamente dove posizionare un elemento particolare sugli scaffali in modo che esso per vendere di più.

I ricercatori hanno sviluppato le specifiche scaffalature perfetti per il posizionamento, dimensioni, altezza e profondità di indirizzarvi verso i prodotti che i supermercati desiderano di acquistare. Di solito, questo significa che è up-selling in modo da acquistare oggetti più costosi. Anche se i negozi di stock option più economiche come marca commerciale, supermercati in ultima analisi, vogliono che tu a scegliere i marchi premium e prodotti perché costano di più.

Prime immobiliare per gli elementi del supermercato è al centro scaffalature nei corridoi, seduto al livello degli occhi e appena al di sotto. Produttori pagare di più per avere prodotti immessi qui. Questi piani ospitano i prodotti più costosi perché sono il più facile per voi a vedere e afferrare. Se siete alla ricerca di alternative più economiche, si dovrà guardare sopra e sotto questa zona occhio di bue, in piedi sulla punta dei piedi punta per raggiungere il ripiano superiore, o accovacciato a terra per cercare i tuoi articoli affare.

marche Store, marche generiche, e gli elementi di massa in genere si trovano sul piano di fondo. Dal momento che gli acquirenti intelligenti cercheranno per le offerte, supermercati non hanno alcun bisogno di sprecare il loro spazio scaffalature serata su prodotti affare. Locali, gourmet e marchi più piccoli in genere si trovano sul ripiano superiore.

Un altro primo regione immobiliare è end-cap scaffalature sulle navate laterali. product placement end-cap ha un prezzo premium per i produttori, così come il posizionamento centrale scaffalatura.

I prezzi per gli stessi articoli di marca possono variare notevolmente tra i diversi negozi. Se stai cercando di risparmiare denaro, acquisti presso i negozi che offrono i più grandi sconti.

Walk the Grocery Store perimetrale

Il vostro prossimo viaggio negozio di alimentari, a piedi, lungo il perimetro del negozio per trovare options.This freschi e sani è dove si trovano i cibi freschi e congelati e si può fare scelte commerciali sane, tra cui frutta fresca e verdura, pesce, carni, prodotti lattiero-caseari , e gli alimenti congelati.

Uno dei modi più semplici per evitare di alimenti trasformati acquisto è solo quello di seguire il perimetro del negozio per fare tutti i tuoi acquisti. Dal momento che i cibi nelle navate laterali sono per lo più elaborati, è una buona idea per evitare rovistando tra il negozio in modo da non avere alcuna idea di impulso lungo le linee di riempire il carrello con i prodotti alimentari trasformati, carichi di conservanti e ingredienti malsani.

Stick alla lista di ricordo

Se non si presenta al supermercato con un piano, gli acquisti potranno essere facilmente influenzati dalle trappole di marketing e di pubblicità previste per voi nel negozio. Fare una lista della spesa di ciò che vi serve.

Se stai cercando di trovare le opzioni sane per rifornire la vostra dispensa, prova a semplici scelte a basso contenuto calorico, come:

  • Non grassi oa basso contenuto di grassi del latte, yogurt e formaggi
  • Latte di mandorla
  • Albumi
  • pane integrale, riso e pasta
  • pane di grano germogliato
  • Senza pelle di tacchino carne bianca o di pollo
  • Non malconcio pesce e crostacei
  • Carne di manzo magra
  • Carne di maiale magra
  • fagioli disidratati o in scatola e legumi
  • Fresco, congelato o frutta e verdura in scatola (conserve di frutta in succhi di frutta e basso contenuto di sodio o no-sale aggiunto verdure
  • spuntini sani come salsa o hummus a mangiare con verdure fresche tagliate

Pochi ingredienti per evitare o ridurre al minimo indispensabile sono i grassi saturi, grassi trans, colesterolo, sodio, zuccheri e dolcificanti. E 'anche importante evitare lo shopping quando hai fame, perché l'appetito accresciuta ti fa comprare oggetti inutili e malsane che non sarebbe in genere acquistare.

Dal momento che i colori vivaci come il rosso e il giallo sono noti per aumentare l'appetito, possono invogliare a comprare alcuni alimenti che si sarebbe passato il contrario, soprattutto se si sta shopping mentre la fame. Non lasciate che le parole, le immagini, o colori sulla confezione ondeggiano le vostre capacità decisionali. Stick per la lista della spesa.

Leggi la lista degli ingredienti

La lista degli ingredienti di ogni prodotto deve essere collocato davanti e al centro in grande scritta su tutte le confezioni. Non fatevi ingannare dal prodotto leggere confezione-sempre la lista degli ingredienti sui prodotti prima di acquistare. Sarete sorpresi da quanto molti prodotti sono ingredienti non sani, come la farina sbiancato arricchito o di zucchero, come uno dei primi ingredienti elencati.

Attenzione ai prodotti che hanno ingredienti liste rivaleggiare con la lunghezza di Guerra e Pace. Raccogliere oggetti con gli ingredienti necessari minor numero. Evitare cariche pericolose nel vostro cibo come conservanti e elementi nella lista degli ingredienti che non si ha familiarità con o non può pronunciare.

Etichette come “a basso contenuto di grassi” e “basso contenuto di zucchero” sono altamente fuorviante. Se si rimuove un ingrediente come il grasso o lo zucchero, è necessario sostituirlo con un altro ingrediente per cercare di raggiungere il gusto e la consistenza simile al cibo originale. Basso contenuto di grassi / elementi non grassi spesso hanno più zuccheri aggiunti in loro, e gli elementi basso contenuto di zucchero / no-zucchero aggiunto può avere più aggiunta di grassi o hanno aggiunto dolcificanti falsi.

Solo voi e il vostro medico può decidere che tipo di dieta è meglio per voi, ma è al 100 per cento a voi per fare in modo che la vostra esperienza di acquisto del supermercato è un sano uno per capire la psicologia del supermercato in modo da non cadere vittima di le trappole tipiche che i consumatori cadono per.

Abbiamo tutti sentito il detto “tu sei quello che mangi” quindi assicuratevi di portare solo cibi a casa che permetterà di migliorare la vostra salute generale e il benessere.