Gli effetti che la solitudine può avere per la vostra salute

La solitudine è uno dei fattori che possono danneggiare ulteriormente la nostra salute, sia fisicamente che mentalmente, perché ha effetti sia sul nostro umore e il metabolismo e il sistema nervoso.

Uno dei principali effetti della solitudine è che aumenta il rischio di depressione, ei numeri mostrano drammaticamente: le persone che vivono da sole hanno un rischio 80% in più di soffrire di depressione rispetto a quelli che vivono in azienda.

Finora, questa idea è stato testato nelle persone anziane, ma ora la ricerca mostra che la correlazione tra solitudine e la depressione si verifica anche nelle persone più giovani. Nella solitudine, ci sono fattori che favoriscono ancora di più il rischio di sviluppare la depressione. Nel caso delle donne ha dimostrato che è il cattivo stato delle abitazioni, mentre negli uomini è la mancanza di sostegno sociale.

La qualità del sonno è un altro meccanismo che collega la solitudine e la salute più poveri. E 'stato dimostrato che le persone con l'isolamento sociale hanno la qualità del sonno più poveri, che è legato a una serie di effetti sul metabolismo e sistema nervoso.

Nel complesso, gli studi hanno dimostrato che la solitudine fa loro vivono meno anni e più malattie, in modo che possa essere un fattore di rischio per la salute nocivo come l'obesità o una vita sedentaria. Una delle cose che influenzano questo è che lo stile di vita solitaria, spesso, è più trascurata, che prevede di bere più alcol, e avere un comportamento meno prudente, per esempio quando si guida.

Fisicamente, la solitudine ha dimostrato di avere valori più alti influenza la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca. I livelli di cortisolo - un ormone coinvolto nello stress - mostrano anche valori più alti. Non isolarti, uscire con gli altri, condividere, socializzare: vivrai meglio con te stesso.

E voi, la solitudine si influenzano?

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