Gli alimenti per rimuovere Agujetas

Hai sollevato con lacci delle scarpe? Si tratta di una sensazione dolorosa che sembra non è possibile spostare un singolo muscolare e la mobilità è stato ridotto quasi assoluto. Dolore appaiono dopo l'esercizio di una parte del corpo di un molto intenso, e questo ha causato una piccola rottura delle fibre muscolari. Quando ci sottoponiamo al nostro sforzo eccessivo fisica e poi non fare esercizi di stretching, è probabile che il giorno dopo si sentono un po 'di dolore intenso.

Questa sensazione può alleviare, grazie al cibo e le sue sostanze nutritive ottenere alcune carenze ricostruire e ottenere ripristinare la vostra salute. Quindi, in questo articolo andremo a scoprire voi il cibo per rimuovere lacci delle scarpe per aiutare a sentirsi meglio.

Si può anche essere interessati a: Come rimuovere Agujetas rapidi indice
  • la vitamina C
  • pepe di Caienna
  • nutrienti
  • Home rimedi per i dolori muscolari

la vitamina C

Quando ci alleniamo spendiamo l'energia dal cibo per fare lo sforzo a cui sottoponiamo il nostro corpo. Questa usura fa sì che i livelli di vitamine e minerali sono in calo, per cui è essenziale che repongamos e quindi ottenere un recupero molto più veloce. La vitamina C è uno dei più adatto a ristabilire l'equilibrio del nostro corpo, per questo motivo, si consiglia vivamente di prendere un succo d'arancia naturale e bevete solo risveglio.

Ma se si vuole questo succo è molto più potente, mescolando la vitamina C con la bromelina, che può contribuire a ridurre il dolore muscolare. A questo proposito si deve sapere che l'ananas è un frutto ricco di bromelina, dunque, sarà un rinfrescante succo che mescola arancia e ananas. Oltre ad essere grande, vi aiuterà a sentirsi meglio.

pepe di Caienna

La Cayenne è un modo ideale per accelerare il nostro corpo di spezie e quindi ottenere il recupero è molto più veloce. Ma oltre a questo, è uno dei migliori antidolorifici naturali là e, di conseguenza, si consiglia di rimuovere i lacci delle scarpe. La ragione è che prendendo pepe di cayenna, riesce a bloccare la sensazione di dolore e aiuta il corpo a recuperare più velocemente, quindi è perfetto per questo.

Questo ingrediente è composto da capsaicina, un componente che lavora sulle cellule che trasmettono il dolore così facendo, questa sensazione è ridotto. Al fine di beneficiare delle sue proprietà, è meglio per riscaldare un bicchiere d'acqua e prendere un piccolo pizzico di pepe. Se si desidera, è possibile aggiungere un po 'di miele a piacere più appetibile.

nutrienti

Ripristinare i sali minerali e acidi grassi è anche essenziale per il nostro corpo a funzionare correttamente e superare lacci delle scarpe. A questo proposito si deve sapere che gli alimenti ricchi di magnesio ottengono accelerare il recupero muscolare, per cui si consiglia di prendere prodotti come il latte, noci, soia o vegetale, in particolare quelli con foglia verde.

Oltre a questo, gli alimenti ricchi di Omega 3 hanno prodotto un effetto anti-infiammatorio, cosa ideale per combattere i lacci delle scarpe e ottenere ridurre il disagio. A questo proposito, il pesce come il salmone o sardine, per esempio, sono buone scelte, le noci sono anche ricchi di questo olio e tuorlo d'uovo.

Home rimedi per i dolori muscolari

Oltre a utilizzare il cibo, si dovrebbe sapere che ci sono rimedi casalinghi per i dolori muscolari e contribuirà a ridurre il disagio, per recuperare la mobilità e si ottiene meglio più veloce. Per esempio, uno dei più efficaci e praticata in tutto il mondo è quello di applicare a freddo nella zona in cui ci si sente più dolore, così l'effetto analgesico e antinfiammatorio di freddo contribuirà a ridurre il dolore. È possibile applicare impacchi freddi o, se si preferisce, si può avvolgere il ghiaccio in un sacchetto o un panno e metterlo sulla vostra pelle. Mai farlo direttamente perché potreste scottarvi!

Timo è anche una pianta molto efficace per alleviare il dolore muscolare, grazie al suo potere anti-infiammatorio. Per fare questo è necessario preparare un infuso di timo e, quando è pronto, applicarlo nella vasca da bagno. Delve lì e lasciare che l'acqua e le proprietà di questa pianta vengono rilassare i muscoli e ridurre il gonfiore.

Nella stessa ottica, olio essenziale di lavanda è un rilassante muscolare che, di fatto, è ampiamente utilizzato nel massaggio. Pertanto, è adatto per il relax del corpo che ha subito sforzi eccessivi e potere così, sento molto meglio. Per fare questo è sufficiente mescolare 5 gocce di questo olio con olio d'oliva e massaggiare delicatamente le parti del corpo in cui si sente dolore.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

Per saperne di più articoli come il cibo per rimuovere lacci delle scarpe, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

Articolo precedente Calorie da oli, grassi e salse
Articolo successivo Calorie da oli, grassi e salse