Gli alimenti che riducono il dolore mestruale

Forse non lo sapete: il cibo che si mangia durante "quei giorni" può influenzare positivamente o negativamente il dolore mestruale. In realtà, si è riscontrato che mangiare lattuga, fagioli, salsicce e grassi possono peggiorare i sintomi della sindrome premestruale. In aggiunta, ci sono anche gli alimenti che riducono il dolore mestruale e che se si consumano durante il periodo di può aiutare a tenere maggiormente quei giorni difficili. Volete sapere che cosa? Continuate a leggere questo articolo!

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Per il suo alto contenuto di Omega 3, il salmone è uno degli alimenti che aiutano a ridurre il dolore mestruale. Si scopre che questo acido grasso non produce il nostro corpo ha la capacità di ridurre l'infiammazione, permettendo di combattimento gonfiore tipico di quei giorni del mese e contribuendo a rendere meno doloroso.

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Te è passato che durante le mestruazioni hanno più voglia di mangiare dolci: il nostro corpo è intelligente! L'agenzia ci chiede di mangiare dolci, perché il cioccolato nero è anche uno degli alimenti che aiutano a ridurre il dolore mestruale. Ma attenzione, non è solo il cioccolato, ma quello che contiene oltre il 75% di cacao, perché questo frutto ha la capacità di rilassare i muscoli.

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Molte sono le proprietà del tè verde e uno dei più importanti è la sua capacità di ridurre il dolore mestruale. Prendere un infuso di tè verde faciliterà il prodotto di gonfiore addominale e movimenti interni del dolore del corpo. Naturalmente, si preferisce una tazza di tè verde decaffeinato, e la caffeina è uno degli ingredienti peggioramento del dolore mestruale. Leggere il seguente articolo e scoprire che cosa il miglior tè per alleviare il dolore mestruale.

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Quale migliore per drenare il gonfiore a idratare correttamente. Bere otto bicchieri di acqua al giorno durante le mestruazioni vi permetterà di essere meno gonfio e perde più fluida, che certamente permetterà di sentire meno dolore e il tuo corpo non si sente così infiammata come al solito.

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Grazie per la vostra proprietà per calmare il dolore, il prezzemolo è uno degli alimenti che diminuisce il dolore mestruale. Si può fare un infuso di prezzemolo per rendere la maggior parte di questo beneficio o mescolare con succo d'arancia, questo frutto ricco di vitamina C permette anche mestruale dissipare il dolore.

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Cetriolo è un vegetale la cui caratteristica principale è la capacità di idratare il corpo. E 'considerato uno degli alimenti che riducono il dolore mestruale, perché il suo alto contenuto di acqua tipica combattere la disidratazione permette mestruazioni e contribuire a ridurre il gonfiore della pancia. Si può mangiare da solo, in insalata o come ingrediente in un ricco succo verde.

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E 'stato collegato l'assunzione di calcio con PMS sollievo. Lo yogurt è uno degli alimenti che riducono il dolore mestruale a causa del suo alto contenuto di calcio. Tuttavia, se siete qualcuno che il consumo di prodotti lattiero-caseari infligge crampi durante quei giorni del mese, quindi preferiscono consumare calcio attraverso broccoli, cavoli o di cereali.

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Nel seguente articolo è possibile vedere più opzioni per alleviare il dolore mestruale con rimedi naturali.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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