Gli alimenti che aiutano a migliorare la memoria

24-04-2017 AaronD Salute
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Molto concentrato sul mantenere il corpo in buona forma, mangiare bene, l'esercizio, l'esecuzione di trattamenti ... ma pochi si rendono conto che questo corpo è di scarsa utilità se non conti anche con una mente sana, quindi vogliamo dare a una lista degli alimenti che aiutano a migliorare la memoria, in modo da potenze tuo cervello e serve il massimo

Si può anche essere interessati a: Come migliorare la memoria a breve termine istruzioni: 1

cibi integrali come il riso, pasta e cereali hanno un effetto provato sulla nostra memoria, che contengono acido folico e vitamina B6 che aiutano a stimolare il nostro cervello mantenersi in forma e pronto a ricordare nulla

2

Cranberries, uno dei frutti più sani del mondo, è anche un buon compagno che mantiene la nostra memoria in buona salute, perché ha antocianine, un pigmento vegetale che contrasta gli effetti dell'età sul cervello

3

Frutta a guscio, con il suo apporto di Omega 3, Omega 6 e vitamine sono sostanze nutritive essenziali per coloro che vogliono migliorare la loro memoria un semplice spuntino che può portare ovunque e beneficerà tutto il tuo corpo

4

La quercetina, un potente antiossidante che protegge il nostro cervello da malattie degenerative è presente in buona quantità nel blocco, il che rende questo frutto è uno dei migliori alimenti per prevenire la perdita di memoria

5

Sedano, un grande compagno di zuppe e creme è anche un buon amico del nostro cervello, contiene un composto luteolina riduce gli effetti negativi dell'invecchiamento su questo importante corpo, contribuendo anche ad aumentare la memoria

6

Recenti studi dimostrano che il consumo di pesce incide in modo significativo il nostro cervello, compresi gli aspetti come la memoria, l'agilità mentale e l'intelligenza, il salmone, la trota e sardine sono particolarmente consigliato per il suo contenuto di Omega 3 e iodio

7

Verdure come melanzane, cavoli, spinaci e broccoli sono particolarmente noti non solo per il loro importante contributo nutrizionale, ma anche per migliorare la capacità del nostro cervello

8

Se volete saperne di più vi lascio alcuni interessanti articoli su come aumentare la memoria e la concentrazione, come ridurre la perdita di memoria e alcuni esercizi per voi per controllare lo stato della memoria

9

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

10

Per saperne di più articoli come gli alimenti che aiutano a migliorare la memoria, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

suggerimenti
  • Incorporando questi alimenti nella vostra dieta e dare il vostro cervello e la memoria dei migliori nutrienti
  • Ricorda l'importanza di mantenere la mente sana
Articolo precedente Calorie da oli, grassi e salse
Articolo successivo Calorie da oli, grassi e salse