Fa il cioccolato aumenta il colesterolo?

Per molti il ​​cioccolato è uno di quei vizi indispensabili della vita. Siamo in grado di trascurare molte cose, ma ci fa un mondo di dover astenersi da questa prelibatezza.

Piccolo possiamo mangiare e mangiare senza problemi, non c'è nulla di cui preoccuparsi, ma col passare degli anni sempre più cose dobbiamo rinunciare, e quando si rileva il colesterolo maledetto, si assalgono tutti i dubbi ciò che si può mangiare e cosa no. L'uovo aumenta il colesterolo?, Posso bere birra?, Quali sono le cose che posso continuare a mangiare?

Dato che quando si sono diagnosticati con il colesterolo alto deve dimettersi o almeno moderata assunzione di alimenti che soddisfano non è raro che si chiedono se il cioccolato aumenta il colesterolo. È per questo che portiamo da questo articolo, in modo da sapere esattamente ciò che accade quando si mangia il cioccolato.

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  • Fa il cioccolato aumenta il colesterolo?
  • Aspetti da considerare
  • I benefici del cioccolato

Fa il cioccolato aumenta il colesterolo?

Normalmente quando andiamo dal medico per una condizione medica, la prima cosa che ci dice è che dovremmo smettere di fare molte delle cose che ci piacciono. Dal momento che molti di noi tra le nostre priorità abbiamo posto il cioccolato, non c'è da meravigliarsi che molte persone immaginano che il cioccolato aumenta il colesterolo. Ma la logica non è sempre vero, analizzeremo un po 'contenuta nel cioccolato e come influisce il nostro corpo.

Per 100 grammi di cioccolato che mangiamo circa 500 calorie, di cui il 35% sono grassi. Di questi grassi, circa un terzo sono acido stearico, un elemento che porta grandi benefici nella regolazione del colesterolo. Inoltre, gli altri due terzi di grassi, uno dei quali è lo stesso acido presenti nell'olio di oliva, apprezzati per la sua capacità di abbassare i livelli di LDL, comunemente chiamato colesterolo cattivo, il corpo non è in grado di rimuovere e si accumula nelle arterie.

Alla luce di questi fattori, potremmo dire che il cioccolato è buono per il colesterolo.

Aspetti da considerare

Come potete immaginare, anche se il cioccolato è buono per il colesterolo, ci sono alcune sfumature che dobbiamo fare prima di gonfiare a mangiare dolci e bar. Per fare il cioccolato, si deve mescolare tre prodotti: pasta di cacao, burro di cacao e zucchero.

Già si sa che il cioccolato non ha un modo unico, passeggiando per il supermercato si possono trovare innumerevoli varietà e ricette di diversi tipi di cioccolato, ricette che sono cambiate nel corso degli anni e sono stati adattati ai diversi gusti. Queste ricette si basano sulle diverse proporzioni nella miscela di questi tre prodotti, e inoltre si possono aggiungere altri alimenti come frutta, noci e anche di alcol. Pertanto, non tutti i cioccolatini sono buoni per il colesterolo, alcune varietà possono aumentare i livelli di grassi nel sangue.

Come accennato prima, ogni 100 grammi di cioccolato contiene 500 calorie, un numero abbastanza grande. Pertanto, il cioccolato, qualunque sia, dovrebbe sempre essere mangiato con moderazione, se si vuole si può fare tutti i giorni, ma sempre in piccole quantità. Un altro fattore da considerare è la miscela avente il rapporto di zucchero, burro di cacao e cacao. Si deve sempre scegliere i cioccolatini che hanno un più alto tasso di 70% di cacao, più nero meglio, in questo modo si evita di mangiare zuccheri in eccesso.

Dal momento che il cacao molto nero è un po 'amaro e non come tutti, un buon modo per continuare a godere il loro sapore fantastico prendersi cura del proprio corpo è tomártelo in forma di scuotere o gelato, conservando il suo sapore senza note amarezza.

I benefici del cioccolato

Sembra incredibile che qualcosa che è così ricco che potrebbe essere così buono per il corpo. Il cioccolato nero, così come l'aiuto a regolare il colesterolo, se assunto in quantità moderate, fornisce molti altri benefici per il nostro corpo:

  • Non c'è niente come un po 'di cioccolato per mantenere la depressione di distanza. Questo prodotto aumenta notevolmente i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che regola gli stati di piacere e comfort, e quando in bassi livelli è uno dei fattori scatenanti della depressione. Le donne possono capire facile, perché la sindrome premestruale provoca bassi livelli di serotonina.
  • Da quando è stato avviato mangiare cioccolato che questo prodotto è stata considerata come un afrodisiaco, questo oro nero è associata ad un aumento della libido, più donne che uomini.
  • Il cioccolato è una grande proprietà antiossidante è dovuto al suo alto contenuto di magnesio, un minerale presente nel cacao che aiuta a mantenere il corpo.
  • Nei predetti benefici del cioccolato deve includere uno che può rendere felici molte persone. A causa di essere ricca di flavonoidi, composti che decongestionare le arterie, il cioccolato è buono per mantenere forte il cuore e prevenire ictus e attacchi cardiaci.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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