Evitare di spendere impulsivo con ADD / ADHD

Per molte persone con ADD / ADHD, è difficile resistere spesa impulsivo. Impulsività è uno dei principali sintomi di ADHD, quindi non è raro per quelli con ADHD per comprare prima e pensare in seguito.

Certo, la spesa impulsivo può lasciare con la sfida di memorizzare tutti i tuoi nuovi acquisti. Ma il vero problema è che si può rapidamente portare giù il percorso al debito.

Ecco alcuni semplici consigli per mantenere le vostre finanze in ordine meglio ottenere il controllo della spesa impulsivo:

Diventare consapevoli della vostra spesa impulsivo

Il primo passo per fare un cambiamento nel comportamento è riconoscere il problema. Una volta che si riconosce che la spesa incontrollata è un problema, la vostra consapevolezza del problema vi aiuterà a seguire con un piano per fermare.

Fare shopping liste

Utilizzare gli elenchi di scrivere articoli giù necessari prima di andare a fare la spesa. Acquistare solo ciò che è sulla vostra lista. Abbiamo tutti caduti nella trappola di andare a fare la spesa quando abbiamo fame e di acquisto molto più di quanto abbiamo veramente bisogno. Liste vi aiuterà a mantenere il controllo sulla spesa.

Utilizzare denaro contante piuttosto che carte di credito

Le carte di credito possono certamente essere conveniente, ma possono anche essere pericoloso quando si tratta di spesa impulsivo. Utilizzare contanti per gli acquisti. Si tratta di un bel po 'più difficile da vedere il vostro denaro scomparire, a mio parere.

Ritardare l'impulso di Spendere

Negozio con un portafoglio vuoto. Utilizzare il tempo di guardarsi intorno e trovare esattamente quello che ti serve, poi chiedere al venditore di tenere la voce per un giorno.

Vai a casa e pensare a questo proposito. Avete veramente bisogno di questo articolo? Può permettersi di comprarlo?

Mantenere Tag sugli acquisti

Se si finisce per acquistare un oggetto, tenere i tag su per uno o due giorni. Oppure, se l'articolo è in una scatola, conservare la scatola sigillata e non aprirlo. Prendete un po 'di tempo a prendere in considerazione l'acquisto. Si può sempre prendere indietro il giorno successivo se si decide che è stato acquistato d'impulso.

online Shop

Se hai bisogno di un nuovo paio di scarpe da passeggio, piuttosto che andare a un centro commerciale pieno di tentazioni, andare online. Aggiungere un paio di scelte al tuo carrello, quindi attendere qualche giorno per prendere in considerazione la vostra scelta. Utilizzare questo tempo per decidere se è veramente quello che vogliono e hanno bisogno.

Discutere acquisti importanti prima di acquistare

Prima di sborsare un sacco di soldi su un acquisto importante, discuterne con il vostro coniuge, un amico o un familiare. Usali per aiutare a risolvere attraverso se sia o non è saggio acquistare l'oggetto.

Non fare la spesa in compagnia

Il centro commerciale è un posto divertente da visitare, e spesso gruppi di amici potranno riunirsi per tempo sociale durante lo shopping. E 'facile farsi prendere nel momento più eccitante di shopping e di fare acquisti che non si ha realmente bisogno quando gli amici sono in giro per dirvi quanto sia grande l'articolo è.

Imparare a dire no

Piuttosto che sempre l'abitudine di dire “devo avere,” ottenere una maniglia su ciò che si ha realmente bisogno. E 'così facile “negozio‘fino allo sfinimento “, ma è davvero difficile da affrontare le ripercussioni negative di questo comportamento.

Letture aggiuntive:

  • Chiedendosi se You Have adulti ADD?
  • Ottenere quelle fatture pagate in tempo
  • Suggerimenti per il mantenimento di messa a fuoco
Articolo successivo Qual è la longevità?