Estate inizia con un piano di disintossicazione

estate inizia e tutto lo sguardo splendida voglia di mettere bikini o abiti leggeri. Ma avere una buona figura, non è una questione di un giorno all'altro, ma l'adozione di buone abitudini che sono mantenuti nel tempo. Che cosa si può fare è avviare un piano di disintossicazione in modo che non solo il corpo guardare bene, ma anche la pelle è priva di impurità e idratata. Vi diciamo in questo articolo alcune delle chiavi per iniziare l'estate in fiamme. Un buon piano di disintossicazione ha quattro pilastri: seguire una dieta corretta, esercizi specifici per lavorare alcune zone del corpo, e massaggi e trattamenti per ridurre e disintossicare il corpo e la pelle.

dieta Detox

E 'opportuno adottare una dieta sana ed equilibrata per tutto l'anno, in base al consumo di frutta e verdura, proteine ​​e carboidrati a lento rilascio. Tuttavia, all'inizio dell'estate si può seguire una dieta detox - per pulire e purificare - è possibile consultare un medico nutrizionista. Ricordate che è possibile includere i succhi di disintossicazione o frullati, prime e alimenti viventi, etc.

esercizio regolarmente

Un altro gambe buona salute e di figura: esercizio. L'attività fisica dovrebbe essere un'abitudine che si rispetti in ogni momento dell'anno, ma a questo punto si potrebbe desiderare di lavorare di più sulle zone più sensibili del corpo: addome, glutei e fianchi, braccia e gambe, con esercizi localizzati specifici e.

Diventa massaggio

Niente di meglio per contribuire ad eliminare il grasso localizzato e fluidi mantenuto che il massaggio manuale: si può andare in un centro o di realizarte da soli. Ricordatevi di movimenti leggeri e verso l'alto nella zona addominale, fianchi e gambe. Il massaggio attiva la circolazione, ringiovanire la pelle e causare il drenaggio linfatico naturale.

Detox pelle

Come la dieta detox per purificare il corpo, ci sono alcuni prodotti cosmetici che aiutano a fare lo stesso, ma con la pelle, in modo da guardare più vitale, morbida e liscia. Optare per una buona marca si assicura idratazione e la nutrizione, mentre pulizia profonda, a guardare la pelle più giovane e chiara.

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