Esercizi per Vertigo e vertigini causate da VPPB

1Esercizi per Vertigo

Se si dispone di posizione parossistica benigna vertigine potrebbe trattarsi di vertigini o capogiri che si verifica con le posizioni che cambiano. La sala può sentire come si sta girando e si può sentire vertigini o nausea. Il medico può eseguire trattamenti specifici come la manovra di Epley o Semont Manovra per aiutare il vostro problema. Il medico può anche fare riferimento alla terapia fisica per aiutare a gestire i sintomi della VPPB. Si può essere prescritto esercizi di equilibrio ed esercizi di assuefazione per contribuire a trattare la vostra VPPB. Gli esercizi Brandt Daroff può anche essere uno strumento utile nel programma di auto-cura per VPPB. esercizi di Brandt Daroff sono utilizzati per aiutare ospitare il vostro cervello per i cambiamenti che si sono verificati quando il VPPB iniziato. Questi esercizi non sono abituati a tornare cristalli per il loro giusto posto nel vostro orecchio interno Essi semplicemente aiutano il cervello regolare correttamente alle sensazioni di vertigini e di filatura si è sentito. Seguire le istruzioni passo-passo per iniziare a gestire i sintomi della VPPB. Assicurati di consultare il proprio fisioterapista o medico prima di iniziare per essere sicuri che gli esercizi Brandt Daroff sono sicuri per voi per eseguire. Inizia comodamente seduti sul bordo del letto.

2Lie rapidamente su un lato

sdraiarsi rapidamente su un lato. Si dovrebbero prendere solo uno o due secondi per entrare in questa posizione. Essere sicuri di tenere la testa ad un angolo di 45 gradi con il letto. Per fare questo, immaginate si sta guardando il volto di una persona che sta in piedi circa quattro piedi di fronte a voi. Entrare in questa posizione può portare a sintomi. Questo è previsto. Rimanete in questa posizione per 30 secondi o fino a quando i sintomi regrediscono.

3Tornare rapidamente alla posizione seduta

Una volta che i sintomi di vertigini susbide da sdraiato su un fianco, rapidamente tornare alla posizione di seduta. Deve solo prendere uno o due secondi per tornare alla posizione di seduta. Essere pronti per i sintomi vertiginosi per tornare su di seduta. Rimanete in questa posizione per 30 secondi o fino a quando i sintomi regrediscono, e quindi procedere alla fase successiva.

4Lie rapidamente dall'Altra Parte

Una volta che i sintomi si sono calmati dopo la seduta, si trovano rapidamente sul vostro lato opposto. Deve solo prendere un paio di secondi per entrare in questa posizione. Ricorda che la tua testa deve rimanere in un angolo di 45 gradi rispetto al letto. Questa posizione può portare a sintomi vertiginosi e filatura. Rimanete in questa posizione per 30 secondi o fino a quando i sintomi regrediscono, quindi procedere alla fase finale degli esercizi Brandt Daroff.

5Tornare rapidamente alla finale posizione seduta

Una volta che le sensazioni vertiginose e filatura si sono abbassati mentre si trovava su un fianco, tornare rapidamente alla posizione di seduta. Si dovrebbero prendere solo un paio di secondi per assumere questa posizione. Fare attenzione a come si può verificare sintomi vertiginosi su di seduta. Ora avete completato una serie di Brandt Daroff esercizi per il vostro VPPB. Ripetere cinque ripetizioni di Brandt Daroff esercizi tre volte al giorno. La maggior parte dei pazienti cominciano a notare un miglioramento dei sintomi dopo circa cinque a dieci giorni di esercizi Brandt Daroff. Una volta che i sintomi si sono risolti, l'esecuzione di Brandt Daroff esercizi un paio di volte alla settimana può aiutare a prevenire i sintomi di tornare. Se si verificano le sensazioni vertiginose e spinning associati VPPB, verificare con il medico e il fisioterapista per vedere se gli esercizi Brandt Daroff è giusto per te. Gli esercizi possono aiutare a tornare alla funzione normale e possono offrire una strategia di prevenzione per mantenere i sintomi di distanza.