È sbagliato sedersi con le gambe incrociate? - Qui la risposta

26-04-2017 noahjd Salute
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Quando ti senti, come va? Se tu avessi mai sollevato, è il momento di iniziare a fare così. Guardate la postura si adotta e, forse, in modo sono in grado di capire l'origine di alcuni dei vostri disturbi. Anche se a quanto pare sembra comodo per sedersi a gambe incrociate, forse dopo un po 'si sente non si può trovare la corretta postura, che ti rende più nervoso del solito.

Se si passano la maggior parte del tempo seduta, questo articolo è per voi. Nel vogliono aiutare a migliorare la vostra igiene posturale e di adottare misure appropriate per correggere la cattiva postura dannosi per la salute. È sbagliato sedersi con le gambe incrociate? Ecco la risposta!

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  • igiene posturale: di cosa si tratta?
  • Seduto a gambe incrociate
  • Conseguenze di incrociare le gambe
  • Come evitare la cattiva postura

igiene posturale: di cosa si tratta?

Si parla di igiene posturale quando segnaliamo o effettuare le misure necessarie per spostare o che adottano buone misure di postura. Mantenere questo tipo di igiene, come farebbe con qualsiasi altra parte del nostro corpo è importante come questo faremo in modo che le nostre ossa e muscoli non soffrono di impropriamente posto, anche se a priori non siamo a conoscenza di esso.

igiene posturale deve essere applicato in qualsiasi area del nostro movimento vita. Dal momento che alzarsi dal letto o divano, di sedersi correttamente nel nostro lavoro o di studio al giorno o addirittura svolgono compiti semplici. Il buon posizionamento del nostro corpo seduto correttamente, come discusso in seguito, manteniamo il nostro corpo sarà promuovere l'equilibrio e contribuire alla salute del nostro sistema muscolo-scheletrico.

Seduto a gambe incrociate

La domanda che ci in un primo momento, la risposta è: Sì, è male a sedersi con le gambe incrociate. Anche se di solito non danno importanza, quando si attraversa il nostro corpo soffre gambe, perché così facendo si sbilanciando il corpo perché l'esercizio più peso su un lato del nostro corpo. Il fatto è che al dialogo: se si attraversa la gamba sinistra sopra la destra, sosteniamo più peso al di qua e alzando il nostro anca destra schiacciamento a sinistra.

Questa cattiva postura può anche causare uno squilibrio nella colonna vertebrale, contribuendo a tesa nostri muscoli per combattere la cattiva posizione assunta il nostro corpo in equilibrio. Se cattiva postura è preso come abitudine può anche causare chiamata ipertrofia muscolare, aumentando la massa muscolare e la forza in quella zona.

Ma se qualcosa è poco beneficio per sedere a gambe incrociate è da poveri trigger di circolazione sanguigna. Rimanere a lungo in questa posizione possono impedire il ritorno venoso e, pertanto, può facilitare varici.

Mentre ci sono sensazioni temporanee mantenendo le gambe incrociate, come formicolio o muscoli intorpiditi, è vero che questa abitudine può essere dannoso per la nostra salute, perché in grado di sviluppare malattie come la paralisi del nervo peroneo, che ostacola il sollevamento della parte avampiede. Ma se qualcosa non va seduto a gambe incrociate è aumentando la pressione sanguigna.

Avete mai notato che quando si prende il medico ti dice allo stress descruces gambe? Mettere una gamba sopra l'altra fa sì che il sangue per andare nella cassa, vale a dire, che il cuore pompa sangue. Inoltre, il movimento delle articolazioni aumenta anche la resistenza di sangue che passa attraverso i vasi sanguigni, che non si verifica se le gambe sono incrociate alle caviglie, poiché la pressione del muscolo è inferiore.

In breve, anche se potrebbe sembrare innocuo e, per molti, con conseguente un gesto completamente automatico e inconscio, si dovrebbe sapere che prendendo l'abitudine di seduta a gambe incrociate in grado di generare problemi di salute a medio o lungo termine. Anche se sembra un movimento naturale, resta posizione forzata alterare il corretto funzionamento delle articolazioni e muscoli, come il sistema circolatorio.

Conseguenze di incrociare le gambe

Anche se abbiamo parlato circa i pericoli o danni alla nostra salute quando ci siamo seduti a gambe incrociate, è importante guardare in dettaglio le conseguenze che questa posizione possa risultare nel nostro corpo.

Di solito a incrociare le gambe la persona si sente un senso di benessere, anche se è falso. In caso contrario, vedere come si sta in continuo cambiamento di posizione. Non essendo naturale, non supportiamo stessa posizione per un lungo tempo e ripetere il movimento di incrocio e teorico di asta ripetutamente. La principale conseguenza di questo è che, stando seduti, i muscoli si rilassano e non riesce a proteggere l'area, quando dovrebbe essere crollato.

Per questo motivo, sovraccaricando il bacino e coscia lieve spostamento provoca uno spazio tra la testa del femore e l'acetabolo, che contribuisce al giunto il loro asse comune. Tutto questo solo per la forza esercitata sul bacino mantenendo quella posizione e non solo, ma tornare a una posizione normale, i muscoli devono recuperare e recuperare gradualmente e rilassato, ma in genere non dare quel margine . Il risultato: dolore e la tensione articolare, gambe irregolari e problemi dell'anca.

Come abbiamo notato, problemi di circolazione può essere una grave battuta d'arresto se prendiamo l'abitudine di sedersi a gambe incrociate. Alcune delle arterie più importanti passano attraverso le gambe e incrocia le gambe possono ostacolare l'afflusso di sangue in questo settore, in quanto i muscoli ostruiscono i vasi sanguigni e ostacolano il flusso accumulato nelle vene correttamente tornare al cuore.

Varici problemi o la circolazione non sono le uniche conseguenze che dobbiamo incrociare le gambe. Ci sono altre condizioni che possono apparire lungo termine come dolore al petto, problemi respiratori, coaguli di sangue interne, gonfiore e dolore alle gambe o anche perdita di coscienza. Tutti questi sintomi possono essere affetti conseguenze del trombo, quindi bisogna essere molto attenti con problemi di circolazione che possono portare ad normalmente seduti con le gambe incrociate.

Infine, parliamo di uno dei più grande successo quando attraversiamo le gambe quando si è seduti: indietro. Abbiamo già accennato alla scarsa igiene posturale è preso quando si ricorre a questa posizione, ma gli effetti sulla schiena e la colonna vertebrale in grado di essere più grandi e più problematico, se non mettere rimedio, in quanto la zona carico maggiore di peso deve essere distribuito in modo sconosciuta. Stand Colonna soffre carico squilibrato, che può portare a gravi problemi alla schiena a lungo termine.

Se si passano molte ore seduti davanti a un computer, si consiglia di questo video in cui si vede come una buona postura davanti al computer.

Come evitare la cattiva postura

Se tutto questo non ha ancora chiaro, ripetiamo che sì, seduto a gambe incrociate può essere dannoso per la nostra salute. E 'quindi importante che si impara per evitare brutte posizioni sedute ricorrenti.

Principalmente, si dovrebbe iniziare a essere consapevoli delle conseguenze che possono derivare continuare questa cattiva abitudine. Ricordate che non è un atteggiamento naturale e stanno costringendo il sistema. Quando si diventa consapevoli del fatto che si dispone di una cattiva postura, è importante porre rimedio al più presto possibile, mantenere la schiena in posizione verticale per eliminare il sovraccarico e lo stress. sedie Backed ci aiuteranno a sedere dritto.

Sedersi correttamente passa entrambi i piedi a terra, così distribuirà il peso correttamente senza causare aggiunto pressione sul bacino, impedendo così la diversione. Poggiapiedi utilizzando minimamente ci aiutano a sollevare le gambe per riposare meglio, che impedirà incrociate.

Ricordate che mantenere l'igiene posturale ed evitare di attraversare le gambe ci aiuterà a ridurre i pericoli che possono comportare seduti male per la nostra salute.

Ora che si conosce la risposta alla domanda se è brutto a sedere a gambe incrociate, si può essere interessati a questo articolo potrete imparare a migliorare la postura, quindi, prendersi più cura del proprio corpo.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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