È brutto a dormire molto?

26-04-2017 xcitem Salute
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E 'risaputo che se non siamo riusciti a dormire bene, il giorno dopo si soffre le conseguenze ed è difficile per svolgere le attività quotidiane. Ma cosa succede se si dorme molto? Alcune persone pensano di sentirsi meglio ottenendo più sonno, ma di solito questo non è del tutto vero. Se volete sapere la risposta alla domanda se dormire troppo è male, non perdetevi questo articolo.

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Molti studi sono stati condotti per verificare se è cattivo sonno molto e la verità è che i risultati hanno determinato che abbastanza sonno più ore del necessario può avere conseguenze negative per l'organismo. Pertanto, si ritiene che sia opportuno sonno tra 6 e 9 ore al giorno, a seconda delle esigenze di ogni persona particolare, perciò durante questo periodo sarà considerato eccessivo.

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Così, la ricerca ha trovato che le persone con una tendenza a dormire lunghe ore tendono ad essere più inclini a ictus, obesità o le malattie cardiache, come attacchi di cuore o angina pectoris.

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D'altra parte, è stato anche scoperto un possibile deterioramento cognitivo nelle persone che dormono più di 9 ore. Questo potrebbe causare la perdita a lungo termine delle capacità mentali e la memoria e altri danni al cervello.

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Per queste ragioni, tra gli altri, possiamo determinare che molto sonno è male e così è la privazione del sonno. Pertanto, è essenziale per dormire poche ore al giorno per il corpo di riposare e recuperare energia per il vostro giorno per giorno, ma senza danneggiare la vostra salute.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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