Ancora trascinando gli eccessi di estate? il nostro sito ti diamo alcuni tasti in modo da desintoxiques vostro corpo e di nuovo essere prima.
Torna al nostro ritmo dopo che il cibo estate non è facile: molte settimane di paella di fronte all'oceano cocktail con gli amici, di esperienze culinarie di ogni genere, gelati e relax. Quindi non è sorprendente che la nostra figura sembra un po 'gonfio, ma alcuni cambiamenti di abitudine vi aiuterà a tornare alla normalità.
Comincia ad aumentare l'assunzione di acqua ed eliminare l'alcol per almeno due settimane. E 'normale che in estate bere più del solito, in modo da lasciare il vostro corpo un paio di settimane passano senza alcol e ottenendo l'abbondanza di acqua vi aiuterà debug.
Dite sì a frutta e verdura, piuttosto che carne pieni di grassi o fritti. Esso incorpora i cibi naturali e sani nella vostra dieta e dimenticare i preparativi calorico come battitori, che di quelli sicuri che hai avuto abbastanza di questa estate.
controlla anche l'assunzione di grassi: salumi, gelati, carni elevati di colesterolo, dovrebbero ridurre la loro presenza nella vostra dieta. Scegliere il pesce, e al forno a base di carne magra, alla griglia o vapore.
alimenti diuretici come ananas, anguria, il prezzemolo e asparagi sono ottimi alleati per purificare il corpo dopo l'estate. Si consiglia anche di consumare tre tazze di tè verde al giorno, che a causa della sua antiossidante e effetti diuretici aiuterà a disintossicare il corpo molto più veloce.
Vi incoraggiamo a fare questi cambiamenti dopo l'estate e perdere tutti quegli eccessi che si sono guadagnati durante i mesi caldi e relax.
Immagine: Corbis
