Curcuma e calce per migliorare la digestione

Se ultimamente ritenete che la vostra digestione è un po 'lento e pesante, forse si può provare questa bevanda curcuma naturale e limone per migliorare il vostro processo digestivo e sentirsi meglio dopo aver mangiato. Inoltre, come bonus, questa bevanda ti aiuterà a perdere i chili di troppo perché migliora il tasso di metabolismo e controlla la fame.

Sia la curcuma e limone hanno ottime proprietà antiossidanti e di pulizia, mentre il suo apporto di vitamine e minerali aggiunta Salute. Inoltre, è una combinazione di anti-infiammatori e alcaline, e fornisce pochissime calorie.

Vantaggi di curcuma

Si tratta di un ampiamente usato fin radici antiche nella medicina tradizionale cinese e Ayurveda, che appartiene alla stessa famiglia, come lo zenzero e utilizzato non solo come una spezia, ma anche grazie alle sue proprietà medicinali.

Tra le sue proprietà, si mette in evidenza la sua azione analgesica e anti-infiammatori, che possono contribuire a calmare, per esempio, dolori muscolari e disturbi come l'artrite. Inoltre, grazie al suo elevato apporto antiossidante contrasta l'azione dei radicali liberi, prevenendo danni cellulari e migliorare la funzione metabolica.

Suo sostegno nutrizionale includono: proteine, fibre, niacina, vitamine A, C ed E e minerali come calcio, potassio, ferro, zinco e magnesio.

benefici del limone

Limone, nel frattempo, è uno degli agrumi più votate: fornisce vitamina C e pectina, una fibra naturale che migliora la digestione e il transito intestinale. Anche se il sapore è acido, è uno dei più alcalina alimenti per eccellenza. Inoltre, si tratta di un buon antibatterico che fortalace il sistema immunitario e riduce il rischio di infezione.

Preparare questa bevanda naturale

E 'facile da preparare e può essere consumata come un supplemento per la perdita di peso, per monitorare la pressione sanguigna e per migliorare la digestione. Un'altra opzione è quella di aggiungere un pizzico di cannella per contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

Quello che vi serve

  • Una tazza di acqua calda.
  • Un quarto di cucchiaino di curcuma (1,2 grammi).
  • Succo di mezzo limone.
  • Un pizzico di cannella (facoltativa).
  • Mezzo cucchiaino di miele.

preparazione

Versare tazza curcuma di acqua calda e si combinano con limone e miele. Mescolare bene. Aggiungere un pizzico di cannella e lasciate riposare per cinque minuti.

Si consiglia di bere a colazione o dopo pranzo. Consumare fino a due tazze al giorno, almeno tre volte alla settimana.

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