Contrattura muscolare, che cosa è e come trattarla?

contratture muscolari sono diventati parte della nostra vita quotidiana. Se non noi soffrire, abbiamo sempre un membro della famiglia che soffre di problemi alla schiena o un partner che è messo da parte con un dolore lombare, sciatica o altro disturbo correlato.

Ho parlato più di una volta dei problemi connessi con l'abuso delle nuove tecnologie: posture scorrette ripetute e la vita sedentaria che ci porta. Oggi voglio parlarvi di problemi che possono produrre o non curare o trattare contratture abuso di droghe.

Quando siamo malati, la prima cosa che facciamo è andare al armadietto dei medicinali. In molti casi, lo facciamo prescrizione, ma in molti altri sul nostro. Ciò pone chiaramente un rischio, indipendentemente dagli effetti collaterali e controindicazioni.

Oggi voglio fare riferimento a quanto sia facile per curare un problema alla schiena con un anti-infiammatorio. Lasciate che lo specialista, nel caso di ricetta abbiamo semplicemente contrattura questi farmaci, a parte antidolorifici e un paio di giorni prima di altri, allora siamo di ricambio.

È vero, abbiamo finito con il dolore e l'infiammazione punto, ma per quanto riguarda la nostra schiena? Perché i nostri muscoli si contraggono, ostacolando altri sistemi come i nervi circolatorio e pizzicare?

E 'nostro dovere come gli operatori sanitari finiscono non solo il dolore, ma anche la fonte del problema. Bisogna indagare il motivo per cui il danno si verifica e, naturalmente, se si è risolta.

contratture muscolari sono definiti come persistente contrazione involontaria di un músculo.En maggior parte dei casi appare nella colonna vertebrale e parte bassa della schiena. Ora il dolore o sensazione di come il freddo intenso, possiamo ottenere ed essere anche la contrattura stesso che provoca il dolore.

In quest'ultimo caso, contratture possono essere dovuti a sforzi ripetuti -il ​​posture innaturali che ho parlato prima- o zona del sovraccarico, dovrebbe funzionare come spedizionieri o altri traffici in cui tengono molto peso. Tuttavia, molti, molti, forse la maggior parte delle contratture hanno un'origine nervosa. Essi possono essere causati da ansia e lo stress a cui siamo sottoposti.

Allora, cosa stiamo facendo a risolvere un antidolorifico? Dobbiamo cominciare a guarire che lo stress, con o senza un aiuto esterno. Ascolto attraverso la meditazione, dimenticando le reti sociali, lavorare in ore libere, cancellando i problemi di pochi minuti al giorno.

Se siamo in grado di iniziare a prendere sul serio lo stress, avremo cominciato a dire addio ai problemi di schiena. Ora, se diventiamo ossessionati con loro, creeremo un circolo vizioso di dolore che sarà impossibile uscire. Io ho contratto, fa male, mi deprimo, io mi contrae, fa male, mi deprimo.

Come un chiropratico, è logico consigliare la mia tecnica, ma soprattutto, voglio che tu cominci a considerare lo stress come una malattia. Se lo fai ti prometto che finirà la maledizione eterna del mal di schiena.

Quando li abbiamo, vi consiglio la chiropratica per correggere la colonna vertebrale e ottenere l'asse del corpo torna alla sua posizione originale. Così, con la regolazione- rimuovere nervo e muscolo sovraccarico aderenza nelle aree 'contaminato' dalle posizioni.

¿Freddo o caldo? Freddo è consigliato quando noi ferire o notiamo un crampo o dolore, e la prima a tre giorni. Calore consiglia tardi. In entrambi i casi, la vigilanza del ghiaccio e coperte elettriche, che può bruciare la pelle.

Infine, allungare i muscoli ogni volta che potete e non si fermano se non è preciso. Il corpo, come dico sempre, è stato creato per il movimento.

Ata Pouramini è autore di "Tu sei la tua medicina." Egli è un dottore in chiropratica e Valencia possiede una delle domande più importanti del mondo. Laurea in Scienze umane, è un esperto in nutrizione e consigliere.

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