Conseguenze della privazione del sonno

Il sonno è una necessità che tutte le persone hanno, ma non so fino a che punto hanno abbiamo bisogno di alcune ore di sonno al giorno. Questo è perché sono numerose e molto negative conseguenze che la mancanza di sonno generano in noi. Quindi, dal momento che spiegare le conseguenze della privazione del sonno, una mancanza che si dovrebbe evitare se avete intenzione di mantenere una buona salute.

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L'importanza del sonno

Il sonno influisce sulla vostra vita. Ottenere abbastanza sonno è un bisogno vitale di ogni organismo, perché il sogno che svolgono funzioni specifiche in ognuno di noi, tra cui mette in evidenza la sua componente ristoratore perché abbastanza sonno serve a riparare il corpo che poggia su una base e beneficia di tutti i giorni, in modo da il suo ruolo come complemento per assicurare lo stato di veglia.

Dormire bene esercita anche una funzione fisiologicamente necessaria, perché il fatto di sonno assicura la regolazione dei bioritmi e assicura l'equilibrio tra le esigenze biologiche del nostro corpo e l'ambiente esterno.

In questo articolo vi diciamo quali sono i benefici del sonno.

Effetti della mancanza di sonno

Le conseguenze della privazione del sonno sono facilmente riconoscibili: si vedrà come si sta più irritabile, si tiene un atteggiamento pessimistico, si cambia il vostro umore e spesso soffrono di più lo stress e l'ansia.

Allo stesso modo, la privazione di sonno influisce anche viene influenzato livello fisiologico, come la velocità per elaborare lo zucchero e che può portare alla comparsa di glucosio nel sangue, così come un aumento nel vostro peso.

Gli effetti negativi della mancanza di sonno sono anche contemplati rispetto alla diminuzione della temperatura corporea può raggiungere aritmie generarte o addirittura arresti cardiaci.

Uno degli effetti più importanti della mancanza di sonno una persona sia legata alla sua memoria. Così, la privazione del sonno può portare a una perdita di acquisizione di conoscenze nel breve e lungo termine, così come con riguardo al loro mantenimento.

La privazione del sonno colpisce anche i movimenti diventano più lenti. Allo stesso modo la mancanza di sonno colpisce il modo di comunicare, per il suo discorso diventa più impreciso e presentarle ulteriori complicazioni quando la risoluzione dei problemi.

Una mancanza a lungo termine di sonno anche causare problemi progetto. In realtà, ci sono molti esperti concordano sul fatto che la privazione del sonno porta alla comparsa di tremori, aumento della percezione del dolore, stanchezza, disturbi intestinali o più probabilità di ottenere infezioni a causa della debolezza del sistema immunitario.

Nel vi aiutiamo in modo da sapere come dormire meglio e cosa fare per dormire bene, suggerimenti per aiutarvi a ottenere un po 'di riposo e il sonno ogni giorno è rinfrescante.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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