Come usare gli oli essenziali in bagno rilassante

Dobbiamo notare che le piante e le erbe che l'olio essenziale si estrae non solo contenere le proprietà rilassanti, possiedono anche altre proprietà benefiche che usiamo quando abbiamo bisogno.

Prima di utilizzare oli essenziali deve mettere una goccia di olio diluito con acqua sulla pelle e osservare la reazione della pelle stessa potremmo presentare allergia olio essenziale abbiamo scelto.

Dobbiamo anche considerare mai usare l'olio essenziale puro, dobbiamo diluirlo con un po 'd'acqua o altro olio vegetale e quindi siamo in grado di applicarlo sulla pelle.

I migliori oli essenziali per bagni rilassanti

Gli oli essenziali si consiglia di preparare un bagno rilassante sono: l'olio essenziale di lavanda, olio essenziale di arancia, olio essenziale di sandalo, olio essenziale di timo, olio essenziale di bergamotto, olio essenziale di salvia, olio essenziale di olio essenziale di cedro geranio. Vi sveliamo alcune delle sue proprietà come segue:

L'olio essenziale di lavanda: Questo olio essenziale ha proprietà e benefici per calmare sia dolori muscolari e delle articolazioni, ha anche proprietà anti-infiammatorie e lenitive.

L'olio essenziale di arancio: Le proprietà dell'olio essenziale di arancio è rilassante, aiuta a spasmi muscolari calma o crampi, abbiamo anche favorevole per calmare l'ansia e per aiutarci a dormire. Semmai divertirci rilassante bagno durante il giorno e poi abbiamo dovuto uscire e l'esposizione al sole bisogna fare attenzione a non prendere il sole in quanto è fotosensibile e ci può scuoiare macchia, quindi è consigliabile usare solo di notte .

Olio essenziale di Sandalo: il profumo di olio essenziale di sandalo ha proprietà rilassanti, aiuta a calmare stati d'ansia e lo stress, aiuta a meditare ea migliorare la qualità del sonno.

L'olio essenziale di timo: ha proprietà rilassanti, è un sonnifero molto mite consigliato in caso di affaticamento o pesantezza, per migliorare la circolazione, alleviare dolori muscolari.

L'olio essenziale di bergamotto: olio essenziale di bergamotto ha proprietà sedative, aroma olio di bergamotto rilassa e calma, in modo che torna utile in caso di stress o ansia. Bergamotto è un agrume, in particolare un arancio amaro, e come tutti gli agrumi è fotosensibilizzante così dopo aver dato il bagno non deve esporsi al sole. Bagni con olio essenziale di bergamotto sono raccomandati durante la notte.

L'olio essenziale di salvia: aiuta a lenire il corpo, è un ottimo rilassante, ha proprietà anti-infiammatorie, è adatto per problemi muscolari, rilassa contratture muscolari ed è adatto anche per problemi articolari.

L'olio essenziale di cedro è lenitiva, aiuta a rilassare la mente, migliora i problemi di sonno, aiuta a combattere stati di sollecitazione o di ansia, anche allevia gli spasmi muscolari.

Si consiglia di leggere: Scarico e bagni rilassanti per la cura del corpo

Olio essenziale di geranio: ha proprietà rilassanti, lenitiva, aiuta a calmare stati tensionali o ansia, ed è adatto anche per problemi articolari.

Dopo aver letto tutte queste proprietà e benefici Che cosa ti fa venire voglia di godere di un bel bagno rilassante?

Allora come possiamo preparare facilitare il bagno benefico e rigenerante relax che vi aiuterà a raggiungere un momento di pace interiore, che ottiene riposare sia mentalmente che fisicamente.

Possiamo ancora ottenere di più dal nostro bagno rilassante se ci prepariamo l'ambiente per godersi il bagno lo accompagna un po 'di musica soft, spegnere le luci e accendiamo le candele.

Preparazione di un bagno rilassante con oli essenziali

Una volta scelto l'olio essenziale che riempire la vasca con acqua calda.

Miscelare acqua calda e fredda per ottenere l'acqua ha una temperatura di 32 ° C.

La quantità di acqua dovrebbe essere sufficiente a consentire noi per immergere il corpo, e si è coperta dall'acqua.

Aggiungere acqua 10 o 20 gocce di olio essenziale e mescolare bene per diluire l'olio in acqua.

Attenzione si entra nella vasca da bagno e immergere il corpo.

Lasciamo, chiudiamo gli occhi e ci siamo goduti questo bagno per circa 20 minuti. Buon divertimento!

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