Come trattare il mal di schiena

Mechanical lombalgia è la seconda causa di lavoro basso e un problema che colpisce l'80% delle persone, almeno una volta nella loro vita. E 'un dolore nella regione vertebrale lombare, che si trova nella parte inferiore della schiena, attribuita a un sovraccarico nella zona o di una cattiva postura, ma nella maggior parte dei pazienti la causa dei sintomi è sconosciuta. Questo dolore peggiora con il movimento e scompare a riposo, ma per sapere come trattare il mal di schiena bassa, dal momento che diamo alcune linee guida da seguire che possono alleviare il fastidioso e trovare di meglio.

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Uno dei migliori rimedi per curare il mal di schiena è il riposo. A seconda del grado di dolore e la fase di mal di schiena, si può fare a letto o no. Se si vede che il dolore è acuto, si può fare questo riposo a letto per un massimo di due a quattro giorni non è buono perché prolungato riposo per i muscoli, come l'atrofia. Nella maggior parte dei casi, non è necessario arrivare a questo, è sufficiente che si sente o si sdraia nei momenti in cui il dolore è intenso.

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calore locale lenisce il dolore del mal di schiena, l'applicazione per 20 minuti alla volta più volte al giorno. Una coperta elettrica sarà il vostro migliore alleato, e se non si dispone di uno, si può mettere un cuscino nella zona mentre siete a riposo in modo che il calore raggiunge la lombare e lenire il dolore. È inoltre possibile applicare tecniche come infrarossi o ultrasuoni.

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Prendendo antidolorifici attenuare il dolore in dosi adeguate. Consultare il proprio medico circa il dosaggio in questi casi, perché se il mal di schiena è cronico, si dovrebbe applicare te infiltrazioni con anestetici locali e anche steroidi. Rilassanti muscolari fantasia anche da uno specialista spesso prescritto come trattamento per il mal di schiena se è associato ad uno spasmo muscolare, in questo caso è preferibile prendere loro durante la notte. Per ottenere alleviare il dolore, è anche possibile usare miorilassanti naturali che indichiamo in questo articolo.

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Durante il giorno, per continuare con le faccende si può fare uso di semi-rigide cinture di supporto lombare, che manterrà la vostra spina dorsale in una posizione migliore per non forzare ed evitare il dolore risultante della lombalgia come questo. Si dovrebbe anche adattare le posizioni per il lavoro, i cosiddetti ergonomia.

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Cinesiterapia eseguire esercizi è quello di praticare il rilassamento della colonna Abate lombalgia, combinata con il rafforzamento muscolare della zona e una correzione delle posizioni. Questo tipo di esercizi praticato regolarmente migliorerà notevolmente il mal di schiena. È inoltre possibile eseguire questi esercizi in acqua, la chiamata idrochinesiterapia, che è molto vantaggioso per correggere colonna. Questi esercizi possono aggiungere le sessioni in cui è insegnare loro i modi di piazzare la colonna per la protezione contro un dolore meccanico a basso schiena e di fondersi nella vostra routine quotidiana il più presto possibile, mentre si impedisce nuovi episodi di dolore.

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Massaggi applicate da specialisti nella zona lombare migliorerà la meccanica lombalgia. Si tratta di una buona terapia, se si soffre di questi dolori sia occasionali e cronici.

In aggiunta a quanto sopra, si possono trovare altri trattamenti per il mal di schiena per il dolore Come trattare di nuovo con rimedi casalinghi.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come il modo di trattare il mal di schiena, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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