Come trattare il mal di schiena in gravidanza

24-04-2017 j4yn4l Salute
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La gravidanza è una fase che porta a enormi cambiamenti nel corpo della donna, ma sicuramente il più ovvio per il mondo esterno è la maggiore addome, rivelando segno ogni settimana il nostro bambino sta crescendo. Ed è proprio a causa di questo aumento nell'addome e il peso generato dal bambino, la zona lombare è sovraccarico, che portano molte donne in gravidanza soffrono di dolore e disagio nella parte bassa della schiena, soprattutto durante le ultime settimane di gravidanza. Se questo è il vostro caso, spieghiamo come trattare il mal di schiena in gravidanza e ottenere un miglioramento.

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Dolori in gravidanza non possono e non devono essere trattati con farmaci convenzionali, come la maggior parte dei farmaci non sono adatti per le donne incinte, poiché le loro composti possono influenzare il feto. Ecco perché prima di dolori lombari in gravidanza, si deve ricorrere a alcuni rimedi naturali e terapie ed esercizi che ci aiuteranno ad alleviare questo disagio.

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Un ottimo modo per curare il mal di schiena in gravidanza e diminuire il disagio causato noi è quello di applicare un impacco caldo sulla parte bassa della schiena per almeno 10 minuti più volte al giorno. coperte elettriche sono anche un'ottima alternativa che contribuirà a migliorare la circolazione nella zona e ridurre il dolore.

È possibile cambiare l'applicazione di calore con impacchi freddi per ridurre il gonfiore nella zona lombare.

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Un altro rimedio infallibile per curare il mal di schiena in gravidanza e diminuire il disagio sono i bagni caldi. Immergetevi in ​​una vasca da bagno o vasca idromassaggio con acqua calda per almeno 10 minuti, e permette l'aiuto di acqua di calore ad alleviare il disagio nella zona.

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E 'importante rafforzare la schiena e soprattutto le gambe, lombare quindi non soffrirà molto con il peso della pancia e ottenere prevenire e trattare il dolore. Un modo efficace per farlo è il nuoto, perché il nuoto è un ottimo esercizio per le donne incinte che non hanno rischi o impatti.

Thrash in acqua possono aiutare ad alleviare l'onere per il lombare migliorando così la sua condizione.

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Prenatale yoga e Pilates sono anche ottime alternative che aiuteranno ad alleviare l'onere sulla parte bassa della schiena e trattare il mal di schiena in gravidanza. Inoltre favoriscono il rafforzamento e che risale a tutti i muscoli.

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Un'altra pratica conveniente che vi aiuterà a eliminare le contratture e migliorare la parte bassa della schiena disagio sono ascensori speciali per l'area. Si tratta di esercizi che si possono fare a casa e alleviare notevolmente il dolore. Nei nostri esercizi di video per allungare la parte bassa della schiena sono le migliori opzioni date pro fisioterapista.

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Nel caso di mal di schiena in gravidanza è troppo forte o intenso, si consiglia di visitare un fisioterapista. Massaggi in questa zona applicati da un professionista in grado di fornire effetti eccellenti miglioramento del dolore lombare e il disagio.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come il modo di trattare il mal di schiena in gravidanza, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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