Come smettere di dormire con la bocca aperta

Il fatto dormire con la bocca aperta non solo provoca disagio per svegliarsi con la bocca secca, ma può essere il risultato di un problema nei passaggi nasali, gola o complicazioni respiratorie ancora più gravi. Inoltre, coloro che dormono con la bocca aperta sono più propensi a russare. È per questo che offriamo alcuni consigli su come smettere di dormire con la bocca aperta.

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Cercate di dormire su un fianco o, in ogni caso, a testa in giù perché se si dorme sulla schiena è più probabile che aprire la bocca.

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Si può cercare di aiutare con spray nasali o altri prodotti per alleviare il naso chiuso, in quanto può essere un altro motivo che ti fanno dormire con la bocca aperta. Ma si dovrebbe sempre usare questi farmaci con cautela e non usarli per lunghi periodi di tempo, perché potrebbero trovare dannosi o dipendenza.

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Utilizzare strisce nasali può anche essere una buona soluzione a questo problema. Si tratta di una striscia adesiva è posto sopra il ponte per aprire i passaggi nasali e, quindi, può ridurre la necessità di respirare attraverso la bocca durante il sonno.

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Se queste soluzioni non sono efficaci voi, è meglio andare dal medico per farci una scansione e, se necessario, inviare al allergologo o l'orecchio, naso e gola. In questo modo, ci sarà determinare quale sia la fonte del problema e sarà più facile da risolvere e smettere di dormire con la bocca aperta.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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