Come si fa a mantenere il valore di pH della pelle in equilibrio? I cinque fatti più importanti

'PH neutro' è una frase che si potrebbe vedere su di te su una bottiglia di sapone o di supporto simile. Poche persone non sanno che un valore di pH che è fuori equilibrio, può causare tutti i tipi di problemi di pelle. Pensate di acne, rughe, sensibilizzazione o irritazione. Sia in termini di nutrizione e la cura può fare molto per ottenere questo valore in equilibrio e prevenire questi problemi. Le seguenti cinque fatti vi aiuterà con questo!

1. Lavare il viso con il sapone non

Il pH naturale della pelle è compreso tra 4,5 e 5,5, su una scala da 0 a 14. Il pH più sapone è 9-10. Ciò significa che l'acidità di sapone è molto inferiore a quello della vostra pelle. Il risultato è che rimuove l'olio naturale sulla pelle, rendendola secca e perde la sua naturale strato protettivo. Quindi, scegliere detergenti che sono esenti a pH neutro e sapone.

2. Pulire la pelle con l'olio

Naturalmente l'olio è un modo gentile per purificare la pelle. Questo rimuove il grasso, sporco e anche mascara waterproof, lasciando intatto lo strato protettivo della pelle. L'olio di Argan è un ottimo prodotto naturale da utilizzare per questo. Qui si può leggere di più circa l'uso di questo olio miracolo per il viso.

3. Fate attenzione con le bucce

L'esfoliazione libera la pelle dalle cellule morte della pelle. Questo lo rende morbida e luminosa, ma non si deve fare troppo spesso. 1 a 2 volte a settimana è sufficiente. Molti bucce hanno una elevata acidità. Lei li usa troppo spesso, si può arrossata, irritata e impuro. Riconosci questi sintomi, si mette buccia di un lato e utilizza meno spesso dopo la vostra pelle è lenita.

4. Sapere cosa si mangia

La vostra dieta determina in parte l'acidità di tutto il corpo, compresa la pelle. È troppo secca o troppo grassa, in modo che possa essere alla vostra dieta. Obiettivo per un equilibrio di acidificazione con il 25% e il 75% degli alimenti di base. Alcuni alimenti altamente acidi includono pane, pasta, carni bovine e suine, formaggi e gelati. Questo in modo da mangiare con moderazione e mangiano abbastanza alimenti di base a.

5. Ripristinare l'acidità del vostro corpo

Ci sono alimenti altamente acidificanti come hamburger o pasta con salsa di formaggio sul menu? Quindi mangiare cibi alcaline con, ad esempio, le verdure a foglia verde come broccoli e spinaci. Un modo semplice per ripristinare l'acidità dopo un pasto sta bevendo un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone fresco. Esso contribuirà a una tazza di tè alla menta. Questo è anche molto buono per la vostra digestione!

La pelle in equilibrio

Con la cura della pelle e la dieta può influenzare il grado di pH di equilibrio della vostra pelle. Questo può portare a comprendere l'invecchiamento precoce, l'acne, l'irritazione e anche eczema. Riconosci questi sintomi, o vuole evitare loro? Quindi aiutare i fatti di cui sopra per ottenere la vostra pelle in equilibrio! Che cosa intende fare per raggiungere questo obiettivo?

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