Come sapere se ho il colesterolo alto

Il colesterolo è uno dei disturbi più comuni nella nostra società, perché il nostro cibo è sempre più compromessa dal ritmo frenetico della vita che non ci permettono di mangiare bene. La mancanza di tempo, stanchezza o stress non hanno molto tempo per cucinare e, di conseguenza, finiscono per consumare in scatola, cibi precotti o fast food. Questo malcostume mangiare quando riempiamo il nostro corpo fa con gli elementi nocivi come i grassi transgenici, le tossine, ecc, e tutto questo può causare l'insorgenza di malattie come il colesterolo alto.

In questo articolo vi diremo come dire se si dispone di colesterolo alto descubriéndote i sintomi più comuni di questa condizione e anche di scoprire anche cosa fare per abbassare il colesterolo.

Si può anche essere interessati a: Perché ho il colesterolo alto indice
  • Che cosa è il colesterolo
  • I sintomi del colesterolo alto: il più comune
  • Abbassare il colesterolo naturalmente

Che cosa è il colesterolo

Sai che il colesterolo è un grasso che fa parte delle cellule del nostro corpo e quindi abbiamo naturalmente nel nostro corpo. La loro presenza è necessaria perché ci aiuta a migliorare il funzionamento del corpo e coinvolti nella formazione di acidi biliari che contribuiscono a rinviare i grassi. Tuttavia, la presenza di colesterolo nel nostro corpo deve essere controllata per evitare che cominciano a sentire gli effetti negativi dello stesso; nulla in eccesso è malsano e ancor meno colesterolo.

Tra le conseguenze che possono portare noi hanno il colesterolo alto includere disfunzioni del fegato, bloccando le arterie e, quindi, problemi di circolazione del sangue e guasti del sistema cardiovascolare. E 'per questo motivo che è essenziale per controllare i livelli di colesterolo e, se si soffre di iniziare a lavorare per abbassare e bilanciare di nuovo.

colesterolo buono e colesterolo cattivo

HDL o colesterolo buono viene chiamato con questo aggettivo perché è incaricato di raccogliere il colesterolo che non viene utilizzato per trasportare il fegato, organo che è responsabile per la rimozione. Viene creato naturalmente dal corpo ed è ottimale per avere livelli più elevati a 60 mg / dl, ma più abbiamo, meglio perché è responsabile della regolazione della presenza del male.

LDL o colesterolo cattivo è quello che si accumula nelle arterie e impedisce quindi il flusso di sangue adeguato causando non entrare correttamente nel cuore e quindi dei principali organi vitali. Il livello ottimale di colesterolo alto deve essere inferiore a 100 mg / dl di avere un forte salute e in perfette condizioni.

In un altro articolo troverai quello normale i livelli di colesterolo.

I sintomi del colesterolo alto: il più comune

Per sapere se avete il colesterolo alto abbiamo bisogno di conoscere i sintomi più comuni di questa condizione. Anche se si dovrebbe tenere a mente che i segni che appaiono possono essere confusi con altre situazioni e, talvolta, potrebbero non essere visualizzati o solo sentire, per questo motivo vi consigliamo di farvi sapere esattamente se avete il colesterolo si cercherà medico per voi eseguire un analisi ed esaminare i risultati.

Non v'è alcun sintomo particolare, che indica che abbiamo il colesterolo alto, ma, piuttosto, è un insieme di condizioni che possono rivelare che c'è qualcosa dentro di noi che non funziona correttamente.

Tuttavia, gli esperti hanno determinato che v'è un insieme di sintomi di colesterolo alto che, in generale, di solito sono ripetute in pazienti con questa situazione. Essi sono:

  • Il disagio e la sensazione di pesantezza nel fegato e la cistifellea
  • Un altro segno di colesterolo alto soffre di secchezza della bocca e / o l'alitosi
  • Se avete problemi a digerire il cibo o sentire pesantezza allo stomaco spesso può essere perché si ha il colesterolo
  • Soffrire di indigestione dopo aver mangiato o avere gas in eccesso può anche essere un'indicazione che i livelli di colesterolo sono elevati
  • Le persone con colesterolo alto solito aquejarse costipazione o difficoltà di evacuare
  • Se sei un nuovo intolleranze alimentari o sentire molto cibo che non si sentono perfettamente ragione, probabilmente è perché avete il colesterolo
  • Questa condizione può anche causare la comparsa di orticaria o prurito nel derma
  • Il sangue non scorre correttamente, un altro sintomo di colesterolo è sempre mal di testa o addirittura emicranie
  • La mancanza di afflusso di sangue può anche influenzare il nostro equilibrio e, di conseguenza, è comune che i pazienti si sentono vertigini o capogiri
  • Un altro sintomo comune è membra gonfie o sonno più spesso del solito; Il motivo è che il sangue non viene eseguito normalmente

Vedete, tutti questi sintomi di colesterolo alto possono riguardare, anche, con altre condizioni e per questo motivo è difficile notare questa condizione senza una analitica o senza un esame medico.

Ma va notato che vi esiste un segno che si riferisce in primo luogo alla condizione di colesterolo alto: la comparsa di piccoli grumi di colore giallo intorno all'occhio. Questi dossi sono medicalmente noto con il nome "xantomas" e se ti rendi conto che in faccia, è molto probabile che sia uno squilibrio dei livelli di colesterolo.

Abbassare il colesterolo naturalmente

In ogni caso, come ho già indicato, per scoprire se si ha il colesterolo alto è essenziale che si esegue un esame del sangue, perché è il modo più affidabile per determinare la vostra salute. Nel caso in cui hanno davvero alti livelli, è importante cominciare a cambiare vostro stile di vita al fine di migliorare la salute del vostro corpo e riequilibrare i livelli.

Tra i migliori metodi per abbassare il colesterolo naturalmente si includono:

L'impegno per una sana alimentazione

La prima cosa che dovete fare è cambiare le tue abitudini alimentari e andare per quelli che sono più sani. Per questo motivo, si dovrebbe ridurre il consumo di grassi, cibi fritti, impanati, zucchero, ecc, e non riuscendo a includere prodotti nutrienti e freschi. Una base di carni magre, pesce, carboidrati complessi e frutta e verdura dieta è vitale per ridurre i livelli. In un altro articolo che hai scoperto una dieta colesterolo è possibile seguire per migliorare la vostra salute.

esercizio regolarmente

E 'anche essenziale che si comincia a trasformare il vostro corpo per esercitare il vostro sistema cardiovascolare e migliorare il pompaggio del sangue. A questo proposito, come è consigliabile andare a fare esercizi cardio, come, fare jogging, andare in bicicletta, lezioni di aerobica, ecc, in quanto queste attività diventano attivare la circolazione e purificare il sangue. Qui scopriamo i migliori esercizi per il colesterolo.

Ridurre il tabacco e alcol

E 'importante che si rimuovono tutto quello che puoi spegnere il consumo, alcool o qualsiasi droga perché questi prodotti contengono tossine che possono bloccare le arterie e quindi peggiorare ancora di più, il nostro sistema cardiovascolare.

Head over olio d'oliva

Questo prodotto contiene grassi sani e quindi è perfetto per migliorare il sistema cardiovascolare e combattere gli effetti nocivi del colesterolo così. Contribuisce ad aumentare la presenza di colesterolo buono nel sangue e quindi è un potente alleato per ridurre la presenza del male. Con 2 cucchiai di olio di oliva al giorno per rafforzare la vostra salute si otterrà un naturale al 100%.

Infusi per abbassare il colesterolo

Alcune erbe hanno anche proprietà perfetto per aiutare i livelli di colesterolo equilibrio. Tra questi si segnalano i benefici di tarassaco aiuta a ridurre le tossine dal nostro corpo e regolare il colesterolo; Lo stesso vale con tè rosso, che contiene lovastatina, un componente che abbassa il colesterolo cattivo. In un altro articolo si scoprono i migliori tè per il colesterolo.

In'll trovare altri suggerimenti per abbassare il colesterolo in modo naturale.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

Per saperne di più articoli come il modo di sapere se ho il colesterolo alto, si consiglia di inserire la nostra categoria di salute della famiglia.

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