Come ridurre la pressione oculare

23-04-2017 Blaad3 Salute
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L'aumento della pressione causata da un fluido oculare accumulo occhio, si attiva una malattia conosciuta come il glaucoma. Questa condizione provoca un deterioramento delle fibre nervose dell'occhio, una situazione che, se non affrontato in anticipo può portare alla cecità. Per evitare questo, è auspicabile per abbassare la pressione oculare, che può essere raggiunto con un cambiamento nelle nostre abitudini alimentari e routine quotidiana. Nel Ecco come ridurre la pressione oculare in modo efficace e garantire la vostra salute degli occhi.

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Se le è stato diagnosticato con il glaucoma, è molto importante seguire le istruzioni del medico e mangiare il farmaco adeguato per ridurre la pressione oculare. Sebbene alcune abitudini e soluzioni naturali possono aiutare a diminuire la pressione oculare, solo trattamento medico può controllare completamente, evitando così la degenerazione delle fibre nervose e cecità.

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Il glaucoma è comune nei pazienti affetti da diabete e ipertensione, questo è dovuto all'aumento dei livelli di glucosio nel sangue e la pressione alta, aumenta anche la pressione oculare. Così, il mantenimento di una dieta corretta, se si soffre di pressione oculare è molto importante.

Pertanto si raccomanda:

  • Ridurre il consumo di grassi e cibi fritti. Pasticcini, dolci e cibo spazzatura dovrebbero essere limitati al massimo.
  • Abbassare i pasti di sale. Una dieta a basso contenuto di sale vi aiuterà a mantenere la pressione sanguigna controllata e agli occhi.
  • Aggiungere alla vostra dieta verdure a foglia verde come spinaci, broccoli o spinaci, e frutta, molto utile a causa del suo contenuto di vitamine e antiossidanti. Gli alimenti ricchi di vitamina A, come carote, non può mancare nei vostri pasti in quanto aiutano a mantenere la salute dei nostri occhi.
  • Evitare di mangiare cibi stimolanti come il caffè, alcol o bibite, perché grazie ai suoi ingredienti tali opzioni aumentano la pressione di occhio e possono aggravare il problema.
  • Mangiare cibi ricchi di vitamina C, vitamina E e omega-3 prodotti, come questi nutrienti rafforzano i nervi ottici, diminuendo il deterioramento causato da questa condizione.
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Per ridurre la pressione oculare è molto importante da parte stile di vita sedentario e di essere fisicamente attivi almeno tre volte a settimana per 30 minuti. Correre, camminare, nuotare, andare in bicicletta o l'esercizio aerobico è molto vantaggioso per mantenere controllata la pressione oculare, più anche contribuire a ridurre la pressione del sangue e garantire la salute del nostro cuore.

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Ridurre i livelli di stress è essenziale se si vuole ridurre la pressione oculare. Lo stress può causare la pressione sanguigna a salire e l'occhio, che colpisce i pazienti affetti da glaucoma. Per fare questo si consiglia di organizzare la routine quotidiana con tutta la calma possibile e praticare alcune attività ideali per ridurre lo stress come lo yoga, pilates, tai-chi o esercizi cardiovascolari di cui sopra che sono l'ideale per il drenaggio in modo efficace lo stress .

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In aggiunta a queste raccomandazioni, ci sono due noti rimedi casalinghi per ridurre la pressione oculare, consumato con i farmaci e una buona dieta e esercizio di routine aiuterà a prevenire lesioni agli occhi causato dal glaucoma.

Uno è l'infusione di finocchio, si può mangiare due volte al giorno, o di ginkgo biloba, si può prendere in gocce, capsule o infusione. Queste alternative completeranno ai farmaci e le raccomandazioni di cui sopra.

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Apportare modifiche nella vostra dieta e di routine, e seguendo i suggerimenti del medico, si arriva a ridurre la pressione oculare e per mantenere la salute degli occhi.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come il modo di ridurre la pressione oculare, vi suggeriamo di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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